咽喉痛、声音嘶哑

图片来源于网络，侵权必删

大多数咽喉痛、声音嘶哑都是由炎症引起的，而炎症是由于过度用嗓以及病毒、细菌引起的。

如果对于炎症置之不理，就可能会引起发烧或者有痰，如果体内水分不足，痰就不容易排出。

维生素A可以有效对抗咽喉炎症，保护和强健咽喉粘膜。

维生素A属于脂溶性维生素，除了可以保护眼睛健康外，还可以保护、强健皮肤和黏膜。同时，还可以有效改善皮肤粗糙，提高人体免疫机能。富含于鳗鱼、动物肝脏、黄绿色蔬菜中。

食材

蜂蜜胡萝卜汁，也可以用菠菜来代替胡萝卜。

每天学习一个养生小知识，慢慢改变生活。