目前已经瘦了15斤，恢复到了怀孕前体重。主要是控制饮食和增加运动量。
尝试了轻断食，生酮饮食，地中海饮食，感觉还不错。
吃一种饮食太单一，难以坚持，三种饮食要好很多。准备继续坚持下去，为了健康，为了美丽身型，坚持下去就能胜利✌️。
目前离标准体重还有20斤距离，希望在6月份的时候可以尝试各种裙子。
接下来每个月还得瘦4斤左右，不敢一次性瘦太多，怕皮肤松弛下来难看。还是慢慢减好了。
目前已经瘦了15斤，恢复到了怀孕前体重。主要是控制饮食和增加运动量。
尝试了轻断食，生酮饮食，地中海饮食，感觉还不错。
吃一种饮食太单一，难以坚持，三种饮食要好很多。准备继续坚持下去，为了健康，为了美丽身型，坚持下去就能胜利✌️。
目前离标准体重还有20斤距离，希望在6月份的时候可以尝试各种裙子。
接下来每个月还得瘦4斤左右，不敢一次性瘦太多，怕皮肤松弛下来难看。还是慢慢减好了。
目前已经瘦了15斤，恢复到了怀孕前体重。主要是控制饮食和增加运动量。 尝试了轻断食，生酮饮食，地中海饮食，感觉还不...
#减肥打卡第2天#
达人健康减肥中，打卡7个月零13天 第八个21天健康减肥目标达成训练【每晚11:00前群内打卡】 践行人：秋拙 2...
早餐 牛奶麦片 午餐10口米饭+鱼尾+青菜+海带 中途吃了两口米粉 晚餐 无 瑜伽1小时 3杯玫瑰花茶 体重 58...
普拉提1小时,估计因为昨晚睡晚的缘故，今天练习普拉提的时候感觉好累，好几个动作根本坚持不下来，看来以后得早睡...
工作充实，家庭忙碌，本着早吃好午吃饱晚不吃的原则，加上运动，减肥初显效果。不过近两天高温天气持续，运动减少了强度，...
2-2(5)
2-3
2-1
减肥打卡第2天 原始体重：51.6kg 今日体重：50.7kg 目标：-10斤 期限：2个月 坚持就是胜利✌开熏~~~
本文标题：打卡减肥2个月
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rfssoxtx.html
网友评论