帅健翔

1.那些有时间的朋友

有没有发现，其实客观来讲，无论你处于人生的哪个阶段，处于什么样的生活状态，每个人都拥有时间。

有没有时间，更多的是一种感觉，甚至是一种情趣。

而很多时候，所谓的“没时间”，也不过是一个我们习惯性的感叹和口头禅而已。

其实，这不是一个“有时间”和“没时间”的问题，这是“会支配时间”和“不会支配时间”的问题，最终甚至是“能支配时间”和“不能支配时间”的问题。

很多人以为“会”和“能”是一回事，简单说，“会”讲的是你知道，“能”讲的是你做到。所以，这儿说的“会不会”指的是你有没有支配时间的客观知识，“能不能”指的是在学到客观知识后，你有没有把知识付诸实践的主观意愿。

所以，你有没有时间不是关键，你会不会用你的时间、能不能支配你有的时间才是关键。

我们都“有时间”，但“有”是不够的，关键是“用”。

人要真正成长，请记住，与其“有”，不如“用”。有才华，不如用才华；有情绪，不如用情绪；同样，有时间，不如用时间。

2.走出第一步

解决问题的第一步并不是想解决办法，而是意识到问题的存在，并精准地界定（定义）问题。

佛家把意识到问题，界定问题的过程叫觉察。而觉察的最好方法是自我发问。

如果你对自己够狠，这4个字还可以改为“自我逼问”。

关于你为什么没时间，你可以向自己提出，并诚实地回答以下问题：

①每天我的时间都花在哪里？（追问：最主要花在哪些地方？）

②每天可以把握的空闲时间有多少？（追问：这些时间我都在干什么？）

③每天我浪费了多少时间？（追问：浪费在了什么地方？）

④我如何才能把每天的时间利用得更好？（追问：怎么保证自己一定做到？）

花10分钟的时间，来面对自己，像看电影一样去看自己的生活，去观察、审视，并把你的答案写在一张A4纸上。

如果你已经写好了答案，那意味着你已经在开始思考你对时间的支配方式，你已经开始意识到问题，甚至察觉到问题出在什么地方，你已经开始了！你已经开始通过“提问题”来“找答案”了。

3.如何更有效地利用时间

在时间的管理和利用上，有一个简单而有效的客观标准，专业的说法，叫作第三代时间管理理论。

这个理论大致说的是：我们按照事件的重要性和紧急性，可以列出以下坐标，横坐标的正方向表示“重要”，纵坐标的正方向表示“紧急”，反之为“不重要”和“不紧急”。

（第三代时间管理理论）

根据坐标，我们就可以把日常生活中经历的事件，分为4大类（分别对应4个象限）：

第1象限，表示“重要”又“紧急”的事情。

第2象限，表示“紧急”但“不重要”的事情。

第3象限，表示“不重要”又“不紧急”的事情。第4象限，表示“重要”但“不紧急”的事情。

看到这个地方，你可先闭上眼睛1分钟，想想在你的生活中，和这4个象限对应的事情分别是什么？

然后睁开眼睛，关键来了，我想告诉你的是，坐标这幅图本身不重要，对日常生活事件的分类也不重要，重要的是你如何借助坐标和分类，提出对时间利用更具有指导意义的问题。

但你只是察觉了现状，只有这个问题和答案，还不足以让你改变，我们得紧接着问自己，第二个也是最重要的问题：

（1）如果你要改变，你该把每天最多的时间，用在哪个象限的事情上呢？

（2）或你该把每天最主要的精力，放在哪个象限的事情上呢？

要记住，重要又紧急的事情其实少之又少，重要但不紧急的事情才是重中之重。

什么是“重要但不紧急的事情”？这些事情通常在你人生中的某个阶段，起着关键作用，它会影响到你生命中某方面（生活、学业或事业）的提升，但是从现在开始，你有充分的时间去为这件事情做准备。

由此，我们可以得出两个重要结论。

1. 如果你每时每刻，总是处理着“重要又紧急”的事情，你就注定不能把这些事情做得太好，因为你没有充足的时间去完成；你的生命和生活质量之低，可想而知。

除非你是个天才，不然不可能做出任何良品甚至精品，在这种情况下，一件事情就仅止步于完成，你将无法得到尽善尽美的成就感和喜悦感。有人说，匆忙完成一件事情，我也很有成就感啊！但请想一想，那到底是“成就感”，还是“侥幸”？

2. 如果你生命中真的就存在非常多“重要又紧急”的事情，那必定是你亲手造成的！它们都是由“重要但不紧急”的事情变成的！请马上停止找借口，直面自己，开始面对自己的慵懒、拖延、不负责任，进行调整。

弱者找理由，强者找方法，要成为什么人，都是你的选择。

生活的真相是，只要你活着，事情永远多，时间永远少。

所以，并不是每一件事情都重要、每一件事情都值得去做。

做重要的事，永远是最重要的事！