跑步日记31

早起平板支撑3分钟。中午匀速跑6公里，用时60分钟。感觉良好。

跑步的过程，看起来是孤独。一个人，迈着机械的步伐，无视流淌在时间和空间里的嘈杂、纷乱，只一心一意对抗惰性和酸痛。

试着调整呼吸，让身体适应这种节奏。慢慢地，痛苦转化为无所谓。就这样一刻不停地跑下去吧，放空自己。呼吸、口渴、膝盖、脚踝……有什么好在意的？

凉风略过芦苇又划过耳畔，白鹭把影子投放在一碧如洗的江面，一尾半尺来长的白鲢忽然跃出水面，层层涟漪无声地荡漾开去，惹得路过的小男孩惊叫连连。

如果嫌这一切太静了，那就把耳机音量稍微再调高一点。选一组叫不出名字的外语歌吧，唱的是爱情还是自由一点都不重要。只要鼓点够强劲，每一拍都能敲在心跳和脚步上就好；旋律要清新、跳跃、余韵悠长，像夏日的风，像火热的情，像梦想中恣意潇洒、无畏无惧的我。

所以，跑步的人不孤独。她在一条独属于自己的跑道上竖起“请勿打扰”的温馨提示，然后悄悄营造了一方小小的移动的天地，当她置身其中时，觉得内心无比的丰盈。这便是跑步人的快乐。