第九十二回 六合花道枪法 花徒儿妙谨言 "十二段锦"又称"文八段锦",是道教打坐之动功,是内功的锻炼功法。随...
“十二段锦”又称“文八段锦”,实际内容与一般所说的“八段锦”差别很大,曾被少林寺僧作为主要练功内容之一...
八段锦分为坐式八段锦和立式八段锦,坐式八段锦是根据坐式十二段锦简化而来,而坐式十二段锦又是根据《洗髓经》演化而来。...
日拱一卒(DAY26) 亲爱的朋友我们今天分享的是《十二段锦健身法》。 十二段锦这类健身法是中国民间流传下来的卓有...
2019年2月25日健身打卡: 动:快走+慢跑5公里,拉伸10分钟。 静:打坐20分钟。 歌诀 闭目冥心坐,握固静...
001 - 时间管理,不是胸口碎大石,而是靠内功 我们如何度过自己的时间,其实就是我们如何度过人生,如何管理时间决...
两个人 年轻的心 逐渐靠近 又慢慢远离 最初的甜蜜和上扬的嘴角 最后的苦涩和淌下的泪水 为何会分手 三言两语怎能说...
风吹秋雨,长亭孤寂,窗外细柳青。 风吹子衿,夏花已逝,君子木屐轻。 【九月六日】 葭送来了一杯浓浓的巧克力牛奶,祝...
(一) 寒暮低垂,清风朗月。清漪与清风正在商量明日刺杀仇家顾纪的事情,从小和清漪一起长大的绿萝也在旁边认真的听着,...
青苔石阶小楼,烟波绿水泛舟 芳草百里岸柳,柳岸彩凤仙游 花香妍妍莺啼,啼莺濯水鸣幽 纤云不染,天澄澈 远山含黛,黛...
本文标题:十二段锦总决————《内功图说》
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