演讲者八岁就陪拌抑郁，说明很多时候抑郁症状与快乐，七情六欲各种情绪状态是同时存在，很正常。
当精神科室邀请常去作客时，内心坦然欣慰的。充分接纳自己的抑郁，负面的一面是生活的基础。
同时提醒了我们不要强迫自己非要改变什么！非要对自己的样子负责到底。因为我们就是缺乏这种能力的人。
如若人一点儿负面情绪，抑郁症状都没有，不悲伤，不恐惧，永远是一副开心，积极的状态同样是不正常的，也是不可能的事儿。所以接受一切，共处很重要。
当演讲者劝诫所谓正常人要以常人的状态与抑郁症者相处交往的同时，不是同样告诉我们在交往中不要给自己太多压力，担心别人会怎样看待，如何评价我们。只管照常行事就好。
如何正确吸收所需！
这张照片是什么？是找开心，寻有趣不需智能手机，快乐来自于内心的发现寻找。
事实上你不要不懂发现，寻找，没有一颗快乐心，就算拿着人Ap，脸上也不一定有笑容。
从不同角度，多面的认知事物，人情世故，不断学习思考问题，不断更新过往认知模式。
方法之一最简单的就是模仿，不信我们同样模仿几个孩子们的自拍情景试试？一定也搞笑开心。
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本文标题：如何正确吸收所需！
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