生命自然会找到出口。人有37万亿个细胞，每个细胞里都有原癌基因。癌症会摘掉重病之王的帽子，乳腺癌在美国五年生存率95%。
多巴胺是刺激的世界，内啡肽是成就的世界。运动和读书会形成成就的回路，而酒精会麻醉神经形成恶性循环。痛风不能喝着啤酒吃小龙虾，会产生大量嘌吟。
再好的基因至少有8种缺陷，所以不能找基因和自己很接近的近亲结婚，后代容易得罕见病。目前最严重的一种遗传病:地中海贫血。
阿尔茨海默（记忆中的橡皮擦，你还活着却什么都不记得了），到目前为止都不确定具体原因，所以没有有效的药物去治疗或者延缓。帕金森是多巴胺含量低，当给患者注入促进多巴胺分泌的药物，他们会突然会写诗，创造力被激发了。
人一定要学一学艺术，特别是音乐，这会形成肌肉记忆，即使阿尔茨海默也能记得音乐。脑科学很神奇，特别是幼年的记忆，那些童年幸福的记忆会伴随并治愈一生。
脑肠轴，大脑有320亿个神经元，肠道有一万多个神经元，它们互相“打电话”，你以为自己想吃，特别是睡前，其实是菌群想吃。你需要用自己的意志来对抗一个自私的基因。饿才是生命的常态，最近一百年人类的体重翻倍了。
艺术可以被学习但不能被教授，生命的觉知也是这样，你只能去悟。生命的觉知：探索自然的宏伟，在几千米的山下，大海面前或者几百米高的巨大植物，会感受到人类的卑微。学一点自然科学就能看到造物的神奇，感受到众生平等和超脱生死的达观。
2022.11.25
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