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喝水都长肉的节奏

喝水都长肉的节奏

作者: 兰若_f318 | 来源:发表于2024-08-10 17:39 被阅读0次

我的体重最近几年一直都是正常偏胖的程度。22年杨小妞高考后要跑步锻炼减重,我也跟着凑热闹。正好那年我带初三,中考后也基本没啥事了,于是跟着我们家的跑步达人杨先生开始跑步锻炼,前前后后断断续续近两个月的时间,杨小妞回到九十五六斤的状态,我也剪掉五六斤,回到一百十五斤左右。

去年暑假培训、回老家、然后旅游,断断续续差不多一个月都跑在外面,也没有跑步锻炼。平时上班,周末还想好好睡觉,也就走走路算是锻炼。这一年体重基本维持在一一八左右。

这基数,于我还是超标了。

今年暑假杨小妞去实习,我就跟着杨先生出门锻炼。循序渐进,从一开始跑几百米就呼哧带喘,到后来能坚持跑五六个公里左右,虽然配速都在八分多钟,很慢。但于我,锻炼耐力,贵在坚持。

后来回陕西,跑步中断了四五天。再回来,天天高温,三十八九度,最低气温也在三十,一早五点多的太阳都明晃晃的炙热烘烤。慑于高温的威力,所以,我的“跑步大业”就此中断。

天太热出不了门咋办?我又网上买了拉伸绳,每天下午或晚上客厅开大空调,我就在瑜伽垫上进行拉伸,几个动作数数,每组五十个,活动完,也是一身汗。

饮食上,杨小妞不在家,我和杨先生每天吃得都很简单。早餐玉米、红薯、白煮蛋、豆浆,蔬菜尽量凉拌;晚餐,饺子、面条、馅饼等等,菜也基本以蔬菜为主,想吃荤菜就买点熟食酱牛肉白斩鸡等。

可是,即便这样,我的体重也基本没什么起伏,一直在五十八五十九之间徘徊,偶尔早上空腹,下到五十七点五左右。

俗话说,减重就是要管住嘴迈开腿。可是于我,这招好像不起多大作用。调整饮食:减量、吃得清淡;迈开腿,算是坚持锻炼,每天汗水洗澡。一天体重称个无数遍,尤其是晚上和早上必称,可是,每一次都没啥惊喜。

杨先生称体重也跟我凑热闹,可是每次称都比我轻好多,可不是一点点哦。哼,明明他吃得比我多,可还是不长肉,该减的人减不下,该长肉的不长反轻,这是什么道理嘛!每次,我都调侃杨先生是“白吃”,吃了不长可不是“白吃”是什么吗?我这心里不平衡啊。

杨先生安慰我,锻炼就是为了健康,并不一定非得减肥嘛。你又不是很胖很胖,就稍微胖一点点,跟胖人比,你算苗条的了。话是这么说,可我,还是希望自己再瘦一点点啊,身轻如燕的感觉,是多么轻松呢!只是,好汉不提当年勇,这体重,这感觉,再也回不到从前啊!

特别是那几天回陕,禁不止碳水的诱惑,吃了一碗豆花泡馍,一碗荞面饸饹。老家人都实惠,小碗量也很大,分给杨先生一些,我还吃剩一点。再就是走的时候,在宝鸡开元商城吃了一份醪糟和蜜粽子,还是两个人一起吃的,量也不多。

可是,就是这,回家一称体重,一夜又回到了原点:五十九点多,差点儿就六十了!前面的努力,简直白费!

我跟杨先生开玩笑:如遇突发情况没饭吃,保准我能比你多挺好几天。我就像骆驼一样,虽然吃的不多,但储藏的能量多啊!

这真是喝口水都长肉的节奏啊!哎!

火车经过南京长江大桥

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