昨天和今天都跟着郑老师在跳操，一个小时不停歇，郑老师的活力满满，在郑老师的带动下，抬胳膊，扭腰，踢腿，简直不要太爽
之前虽然也看到郑老师每天早上6点就带领大家跳操，哎呀，奈何早上的时间太紧张，一直无法跟随
昨天的一个小时跳下来，出了一身的汗，好久都没有这么大的运动量了，晚上睡得出奇的香，早上起来胳膊腿都是疼的，看到自己真是严重的缺乏锻炼了。
本想今天无论郑老师直不直播，咱也得跟着回放再练练，不能间断，没想到郑老师在群里说，8点开始直播跳操。正好7点多吃完饭，休息一会儿，开始准备跳操，儿子说他去敲鼓，哎呀，真好呀，这可是自己主动说去练习的叻
两天跳下来，真心累，酸爽的很，继续坚持。
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跳啦啦操的小朋友 跳啦啦操的小朋友， 迎着阳光跳， 音乐一响 跳到兴奋满脸。 爱跳啦啦操的小朋友， 迎着月光跳， ...
本文标题：2023-02-13跳操
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