好习惯，势能高

股神巴菲特被问及成功的秘诀时，他回答道是阅读的习惯，好习惯确实能产生高效的势能。

001.为什么要养成好习惯

很多人问过我，为什么身材一直保持得好，我说坚持跑步，从开始跑步到现在，一跑就是十多年，不仅保持了苗条的身材，也调整了小时候体弱多病的身体。

002.没有好习惯时的我

听父母说，我的出生不容易，90年代国家抓计划生育政策特别严，我妈历经了各种折腾后终于有了我，我从小体质弱，冬天感冒是家常便饭，夏天身上长各种凸起物，简直是个药罐。

003.我与好习惯的结缘

自己刚进县城读书时，那个阶段学习压力特别大，常有神经衰弱的症状，为了缓解这种状况，每晚晚自习之间，我都会选择去操场跑步，跑完头部得到了放松，自己学习起来效率高很多。

004.我和好习惯差点擦肩而过

进入大学，感觉像放飞了自我，没有了高中的紧张节奏，大一一学期，我停止了每天跑步，取而代之的是海吃海喝，结果一学期下来体重飙升了十斤，风华正茂时的我，很是苦恼。

005.重拾好习惯

当时，为了减肥，想着用捷径减肥，使尽了各种方法，比如什么一周蜂蜜法，一周苹果法以及各种减肥茶等等，结果没瘦下来，反而身体虚了。再次决定跑起来。

006.跑出我人生

重拾跑步这个习惯后，就再也没有中断了，包括大学毕业后，工作时自己买了跑步机一直坚持着跑步。

007.好习惯带来的荣誉

我参加了各种比赛，比如教师竞走比赛活动，获得了一等奖，也参加了百公里毅行，成为佼佼者。跑步不仅锻炼了我的意志力，也让我非常有成就感。

008.如何养成好习惯

好习惯的养成，一方面需要我们心理上的重视，在干中优化；另一方面，需要我们持之以恒，坚持不懈。

009.好习惯有哪些

跑步是我特别受益的好习惯，高效能人士有 积极主动、 以终为始、要事第一、 双赢思维、知彼解己、统合综效和不断更新七大习惯。

010好习惯，势能高

当自己一旦养成了一个好习惯，比如说跑步，会发现整个人的精神面貌和状态会不一样，总是精气神十足，能量场超强。