【一】减少精力消耗的念头
1、有些哥们挺能搞事情，明明来请教问题和经验，却又要反过来试图纠正和说服。而且答案已被验证和官方背书，却被他用想象的理由来证明NO。这种夸张的操作一回顾，发现还有好几例；
2、本意是认真帮助，可以减少我走过的弯路。可对方非要故意否定一番，在被伤害后才回头走弯路。事后很不理解这种来请教的目的是为什么？浪费大家时间，搞事情……
3、反思环节里有两个因子，一是对方请教的想法只是灵光一闪，听取答案后发现与自己的认知有出入，然后否定和纠正。另一个是自己误判了对方的“请教”，也许对方只是简单问一问，自己多走一步做了没必要的事；
4、所以有两点也需要自己记住：首先对方并不需要更深的建议，自己多走一步，操心多余。然后，要学会保护自己的精力，不要主动消耗；
5、下一步行动：
（1）区分留意类似的对象，应减少帮助的主动性。要意识到，自己为了节省时间多走一步，反而是浪费时间；
（2）参考一些经验者的惜言，尽量内敛，减少主动付出，保护好精力避免过多消耗；
（3）不能主观判定对方的意向，为了减少误判，能像沟通一样，通过反问了解和明确对方诉求，再做打算；
【二】文字具有失真率
1、有些人写的文章，读起来令人怀疑自己是否有阅读障碍。想当然以为读者都能看懂式的写作，不如机翻让人易懂；
2、阅读了很多书籍和文章，感受到所有的文字，都有不同程度的失真；
3、其实我们把大脑里的“内容”翻译成文字，是不同的两种机制（语言）转移，自然会有失真；
4、而我们阅读文字，是把这些再翻译成大脑能吸收的“内容”，同样具有失真率，但可以通过反复阅读和思考，尽量纠正偏差；
5、下一步行动：
（1）阅读过糟糕的文章，才明白写作需要多为读者考虑，除非不在乎传递信息，只为了自我记录。只要是传递内容，一定要考虑是否让人易读；
（2）读不懂的文章，逐字阅读多试几次，因为各个作者都有自己的“翻译”风格，读通相当于掌握一类方言；
（3）重要的书籍和文字，一定要反复阅读，时读时新。消化的过程，是验证到相信的过程，也是逐渐翻译纠偏的过程；
【三】留心笃定陷阱
1、生活中会遇到很多陷阱，有一种是在交流信息时，被对方笃定态度感染带偏的陷阱；
2、除了周围的人，网络上这种笃定陷阱更明显。一些网友只要有个键盘，张嘴就来，直接点评别人专业，那些笃定的语句特别容易造成干扰；
3、之前提到过，有一类人“不是蠢，就是坏”，大部分是前者。他们要么是封闭型思维，在小圈圈里用自己的认识，想象着一件事情就笃定。要么是不思考，用直觉思维来发言。往往思考得多，审慎发言的，反而并不会那么笃定；
4、下一步行动：
（1）现在的网络和交流环境越来越广，贯彻独立思考的习惯，任何时候都要做自己的分析和评判；
（2）在权威面前，也要审慎思考，可以先继承学习，但当有能力时也要尝试怀疑和突破；
（3）留心不要产生笃定陷阱，保持开放性思维，不确定性才是确定的；
【四】学习领悟过程，希望和失望交替
1、学习和领悟过程通道是非线性的，刚开始学习进展较慢，会遇到困难和挫折，导致失望；
2、随着第一个小阶段完成，理解和掌握的程序逐步提升，又会带来希望和成就感；
3、这也并非终点，随着深入学习，积累了更多专业知识，发现比最初想象的更有难度，于是又从希望转到失望；
4、导致这种反复交替，并非只因学习曲线一个因素，还会受到学习目标的设定达成，个人能力和自信心波动，挑战性变化等等影响；
5、下一步行动：
（1）接受学习的曲线效应，意识到学习中可能遇到的困难和挫折。走出幻觉，有准备地减轻失望和希望程度；
（2）构建积极的学习态度，盯住学习领悟这件事的过程，不要被结果导向。培养自己乐观、积极地应对学习困难；
（3）遇到困难和失望时，不要孤立自己，在尝试过个人努力后，也可以寻找支持和帮助；
（4）不管如何，一定要坚持学习和练习，在加深学习的过程，会自然接受失败和挫折。要保持思考和实践，水到渠成自然会实现阶段目标，而达成目标也有利于提升学习能力、信心和忍耐力；
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