养生是每个人一生的课题与作业，养生的最好方式就是学会控制自己的脾气，凡事看开，顺其自然。要养成好的生活习惯，保持规律的生活起居，顺任自然，这才是养生的基础。当一个人时刻都是一种暴跳如雷的状态时，那是很耗尽个人精神与能量的。
养生做得好的人，不得不提一提曾国藩先生。他是养生不在于如何做，更多是他的一种养生思想值得借鉴。
曾国藩体质不好，文弱书生，年轻时就经常生病，承受的工作压力也大，因此，他对养生有比较多的思考。
他对养生有一个大的观念，是建立在他的人生观上的，一个人要有保养身体的意识，但不是说你养生了就一定如何如何。
他认为，一个人寿之长短，病之有无，一概听其在天，不必多生妄想去计较。
曾国藩还特别善于在生活中总结养生之法。
他认为，最好的养生就是要养成好的饮食和睡眠习惯。
曾国藩吃饭只吃平常饭菜，并且以清淡为主。
他曾在家书中跟儿子讲，自己在晚饭时不吃荤， 肉汤炖菜， 炖得烂烂的，吃着挺顺口，也比较养人。
曾国藩晚年的睡眠情况一直不好，有时候实在睡不着，也不强求，每天都拿出一些时间来静坐，闭目养神，感觉这样效果也挺好的。
他还注重节制欲望，控制愤怒。
他说，什么病都是从气上得来，这是公认的道理。
但是，曾国藩虽然有这个意识，怎奈他天性就是个暴脾气。
有时候实在做不到怎么办呢，做不到就做不到，顺任自然。
由此可见，曾国藩所说的这些养生方法，无非就是吃饭、睡觉、都是日常生活里最寻常的事。
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