我非常讨厌自己的负面情绪，尤其每早起来莫名其妙焦虑的时候，我认为自己是不是患上抑郁症了。
心情沉闷、烦重的时候，总是想让自己找点乐子把这些负面情绪全部甩掉。想让自己每时每刻都开心快乐。
可是越想把负面情绪赶走，它越是在着，让你一刻不得安宁。
阅读了周老师的《消极情绪的积极作用》后，我明白了负面情绪也不是什么坏事，它的存在总是在谨醒自己有什么地方要注意的。
现在，每当它出现时我不再急着把它赶走，就由它在着，正常的工作和学习，不知不觉中它自己就悄悄溜走了。
我明白，我比起常人来有更多的消极情绪，那是因为从小到大成长的环境都很恶劣，不安感时时围绕着我。
但现在我不再惧怕消极情绪，我接受它，让它存在和消失。慢慢地创伤会自愈，它也会曰渐减少。
人常说：快乐每一天。对我而言可望不可及。我只能对自己说：在苦痛中期盼快乐的到来！
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