我在这里推荐几种运动方式吧！
仰卧起坐:可以加速体内血液循环，能够改善面部浮肿和黑眼圈的问题。
快走:快步走能够促使脑部释放脑内咖，提升精神，可使面色红润。
面色差的朋友可尝试坚持快走。
慢跑:慢跑可以让皮肤更加紧致并富有弹性。
室内燃脂操：
每个动作15到20次，每套动作做3组。
1.双手撑地，脚尖着地，做走路动作。
2.双手撑在身体两侧，双腿并拢，做弯曲运动。
3.双手撑地，做俯卧撑。
4.平躺在地上，曲身做双手碰脚腕的的动作。
5.站直后，双手双脚张开，做跳跃运动，并在头上击掌。
6.双手放于身前，做抬腿跑步运动。
在这里我只是推荐了几种比较容易去付出实践的运动方式，大家也可以去尝试游泳打球，当然有时间的也可以去健身练瑜伽；总之多运动对皮肤是好的。（也要注意不要过度，伤到了身体）
我个人是喜欢快走和跳绳这两个，因为它不需要太大场地，就算在家也可以马上运动起来。
记得做好运动前后的拉伸哦。
有一个比较好的动作，两脚脚尖抵墙，一条腿的膝盖抵墙、另一条腿拉直，双手撑墙，身体前倾往墙上靠，下半身保持不动，你会感觉拉直的那条腿的小腿筋尤其是脚后跟部有拉扯感。
前倾拉扯30秒，再换腿，拉扯另外一条腿，重复6次左右，小腿的放松动作就做好了。
这个动作做完，第二天小腿不会有酸胀感，很有效。
爬到床上，把双腿架到墙上，臀部尽量贴近墙面，可以保持静止，也可以左右往下90度做指针运动，对减大腿有用。
还有平板支撑等一系列瑜伽动作，都可以在床上完成。
边做边玩手机，美滋滋。
当然啦，主要是我觉得对自身而言，快走是所有运动中最容易坚持下来的一项运动，所以比较侧重快走。
至于羽毛球、网球，这种可以根据自己的爱好来。
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