SFBT

良好目标的条件：

一正向叙述，二过程描述，三此时此刻，四具体化，五由小开始，六可掌控，七语言描述，八可评估，九可滚动式修正，十做到增强。

例外架构是焦点解决重要的一种技巧。每个人都有许多经验，面对一些事件，也有一些例外经验，当过去面对此事件可能是失败经验，但有些时候做了一些不同成功了，如果重复此成功做法可能也会成功。

重视例外经验寻找生命的闪亮。有没有发生这种事情时，您的情况不一样，那时候是怎样发生的？

对方叫你的绰号，你发脾气。有没有叫你绰号，你没有发脾气的情形呢？

有没有你做了什么，有什么不同呢？

还有没有别的呢？

有很多的例外哟。

没有你的朋友发生类似的情况，他的反应不一样？

例外架构的使用时机：

1当CL说了一个目标，而不是一个问题时

问CL：什么时候你做过一些你想要他发生的事。

2当CL述说问题时

问CL：什么时候问题不会发生。

3当CL提到有些事情比较好转时，或是情况有好转时。

问CL：事情是怎样可以比较好？比较不一样？问有什么不一样？你做了怎样的不一样，让事情有好转！引导他往例外经验探索！

例外架构基本句型：

1，当个案处于描述目标时：什么时候你也曾经做过一些刚刚你计划想做的事儿？

2，当CL处于问题描述时：什么时候这个问题不会发生？

3，引发成功经验的思考：过去类似问题的处理方法中，有没有适合你解决现在的困境？

4，引导CL思索脉络与情境的改变差异时，在那些成功的时候：你有什么不同（想法，做法，生活）？

5，由个案以外的角度来看：在你表现成功或表现较好时，你看到别人看你的眼光、方式和感受有什么不一样？

6，连接例外与目标：如果你继续做这些事，你会不会开始觉得你自己已经与目标的方向接近了！

7，追踪例外事迹的继续发生：你如何保持这样继续做下去？你会如何继续做下去？

例外架构注意事项：

1例外需要良好目标的设定。

2将例外与目标连结，但必须是CL能接受的局限。

3找到CL对例外所保持的一些意义与架构，使例外可以发生作用，或即持续进行。

例外总结：我做了什么，意外不会发生。我做什么，问题会改变。我的朋友当中有哪些类似的经验，我可以参考和学习。