今日拆书,吴清忠的《人体使用手册》1-4册,结合中西医还有很多理论实例,让我对养生的高度和深度有不一样的认识。
这套书热销世界各地,买了才知道呀!我完全抱着好奇心看标题的心态去买书哈哈!
今日待分享的是面部和肩胸背的放松。
其实我原来只是想分享面部,但是面部放松也是很简单,不过也是不简单。
从承上启下的原理入手,很多头疼的原因是因为肩颈过于紧张引起的,因为肩颈部位肌肉紧张所以气血不顺畅,运输不到面部各个地方。
双手也会有所影响啊~
心脏造血基地,得好好疏通一下,从筋膜放松角度出发,按摩筋膜经络的位置来放松堵塞的结点,也不是一次两次就能畅通,但是也可以持久去做,持续去做!
肩胸:放松胸锁乳突肌,锁骨,膻中穴,胸肋间期门穴等等
面部:眉毛,下眼肚,法令纹位置的咬肌,下巴到耳后
下巴打开,吐气
用温暖的双手放在胸前呼吸,
放在左右脸部,左右脸分别碰撞手心位置,
脸轻松动起来
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