习惯的力量

因为要专心致志陪女儿，三月和老公一起挑战在家不用手机，前三周的时间我们做的很好，度过了开始的难熬期进入平稳期，即使不在家的时候，也不再会无意识的总拿出手机看了。

这也带来了非常积极的影响：早睡早起了、注意力集中了、学会合理的安排时间了……

慢慢的，我们放松了条件，以前“专时专用”（比如申请的听课时间只用手机听课，看直播的时间只有来看直播），现在女儿睡了以后可以随意玩。

然后我开始看《创造营2021》。看的时候节目已经播出几期了，于是想跟上进度，每天晚上都看到很晚。中间几次想睡，都想着再看一点点，就很多点过去了。困的不行的时候，都已经很晚了。

于是前几天又陷入了很晚睡觉白天精力不足，工作效率低下的恶性循环。

意识到自己太得意忘形了。一点点小的结果就开始沾沾自喜，破坏了习惯。结果证明是高估自己的能力了。

所以还是要继续坚持在家不随意看手机的习惯。