时间管理丨入门

什么是时间管理？

首先，你无法管理时间，“时间管理”就是管理你自己，分配你的时间，提高效率。

如何入门？

首先，你要了解自己的生活。
其此，总结自己为什么效率不高或者效率有待提高。
接着，全方位地思考自己的长远目标：
例：我要运动。
然后，你就已经入门了。

了解生活
虽然你无法做到记录所有的时间，但是可以随身带上纸笔，想起来要记了，就回想你到底干了什么并写下来。
相信大多数人都会发现：自己总是会不知不觉地做起其他闲事，而且不受大脑控制。这是为什么呢？

斯坦福大学的的神经生物学家罗伯特·萨博斯基认为：
现代人里前额皮质的主要作用是让人选择做更难的事。
如果你躺在沙发上比较容易，它就会让你站起来做做运动；
如果事情拖到明天比较容易，它就会督促你起身去完成。

前额皮质有三个区域：“我要做”、“我不要”、“我想要”。
“我要做”：处理枯燥、困难或充满压力的工作；
“我不要”：克制一时冲动；
“我想要”：记录你的目标和欲望。

时间管理丨入门

但是，了解到这种情况后，不必焦躁，其实你已经大致了解了你的生活。

确立目标
确立目标是为了更合理地利用你的时间。
so，如何确立目标呢？
step1.思考你究竟想做到/想得到什么？
step2.写下一个大目标（如我要运动、我要学英语）；
step3.运用思维导图展开，细分自己到底要完成哪些任务（如学英语：背完所有四级单词）
step4.将任务安排到生活中，落实细节（如背单词：每天用百词斩APP背15个单词）
这样5步完成后，你就可以合理利用时间了。

其实做到这些你就已经入门了，但是还远远不够，所以，且听下回分解。