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男生的实战能力不单单是卧室里的表现，比如说很自信，性格开朗，身体有力量。想要性能力出色，一个健康好身体是必不可少的，但也还有一些小招数帮你增加能力。
男同学们想要拥有出色的“实战”能力，下面三个小妙招会事半功倍（但前提是养成良好的生活习惯）。
那么应该怎么去做呢？下面我们就来了解一下吧！
1、早晨睡醒后：伸个懒腰，打个哈欠
打哈欠时分泌一种叫做氧化氮的物质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。
打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。
2、午餐后：晒晒太阳
维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。
如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。
因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。
根据中医理论来说，“前为阴，后为阳”，让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力。
3、晚餐后：踮脚尖
踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。
震颤式踮脚尖，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。
小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男人在性爱时发挥得更游刃有余。
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