身心疲乏的一周，每天休息不够，总是晚睡晚起，自然做事效率也不高。

这周（6月15日-6月21日）的时间手账，计划与完成情况。

2020年25周的时间手账

这周工作上琐粹的事情也比较多，经过一个多月的整理资料、写报告说明，领导最后把事情协调了，周五下班时候松了一口气，这也意味着把手头这些工作资料全部移交完之后对以前的工作业务做了最后的告别。不仅仅是因为环境还有人员，更重要的是自己在原来的这个业务工作上并不是很喜欢，所以也并没有特别上心去做，自然，取得的结果肯定不是很好。好在这两年通过学习、自我成长，幡然醒悟了。工作的意义是什么？工作不仅仅是工作，而是生活的一部分，你持什么样的态度对对待生活工作，它也会如何待你。

在工作中中，主动性不仅体现在像老黄牛一样把本质工作做好，还要主动和领导沟通，承担更多、更重要的任务。所以，对接下来新的工作内容也抱着更多的期待和更加认真的态度。

一、主要成就

1.微信公众号更新一篇文章《妈妈抱抱我》

3.和孩子一起录制一本绘本音频《妈妈抱抱我》。

4.听书3本：樊登读书的《乡土中国》《斯坦福高效睡眠法》《朋友还是敌人：儿童社交的爱与恨》

5.阅读《情商》完成50%、《指数基金投资指南》完成60%.

6.晨起瑜伽6次，30min—50min

7.流利英语口语学习打卡2次，

8.践行每日微习惯：每日复盘/陪孩子（婷婷大语文）、英语学习打卡/晨起一杯温开水/护肤/给家人做早餐/整理手机相册

10.坚持每天陪孩子亲子阅读30min-60min

11.坚持每天陪孩子做互动游戏，孩子特别开心

12.父亲节（周日）在一个售楼部给小朋友讲绘本，一种很轻松的方式给小朋友讲绘本，自己很开心，孩子们也很开心。

二、思考：

这周未完成的计划：

1.英语口语练习没有坚持，每天挤出半个小时时间学习，但发现每天计划很多，每天30min英语口语学习经常受其他因素影响，没办法完成。

2.国学启蒙学习没有坚持。每天下班后做饭、陪孩子散步、洗澡、然后亲子阅读，孩子最近不是特别喜欢和我一起读国学，主要是自己没有先坚持

3.每天抽30分钟理财知识学习（看视频课程、听课、看书、微信社群学习等）看似简单，但还是没有办法集中精力高效利用这时间，用于刷手机微信、淘宝的时间占用很多，注意力容易被这些吸引了。

4.这周刚好618大促，自己每天花在手机刷微信、网购的时间很多，用于静心读书、写读书笔记时间很少

5.每天睡眠的时间不够（6个小时），这周中午没有怎么休息，晚上孩子睡完后自己又熬夜做学习做自己的事，但发现晚上精力不够，做事自然效率不高。晚睡又想早起，实际上并不是很好的时间管理方法。

三、待提升及下周计划

1.早睡早起（11点45分前入睡，5点45分起），中午小憩25-30min,用好早起时光于自我精进学习，在自己想要突破的领域学习。

2.工作、生活上学会断舍离（工作文件分类、删除；衣物、日常用品断舍离）、做好生活记账，理财就是理生活。

3.每天离开手机一个小时静心看书，

完成《情商》《副业挣钱》《指数基金投资指南》三本书的阅读，用幕布做读书笔记大纲。

4.每天中午完成英语口语（小小孩说英语、七彩熊绘本口语等）练习打卡

5.在亲子阅读方面，增加国学经典书籍的的学习，每天和孩子一起读10min的国学经典书籍

6.每天给女儿爱的抱抱及正面语言的鼓励。

7.回娘家看看父母，给他们买东西或者包红包。