2020-01-22

打卡内容日期：2020年1月20

90天打卡累计天数：74/90

#当个不吼不叫妈妈

孩子第3个30天目标：早睡，早起21:30-7:00.运动30分钟

家长第3个30天目标：阅读，早睡早起22:30-5:30

晋腾+10周岁

1.早睡早起：

2. 先吃青蛙：寒假作业

3.今日闪光点：（表扬：努力、坚毅、态度、细节、创意、合作精神、领导力、勇气、热心、责任心、条理性、守信用、积极参与、虚心、选择力、细心。）

1:儿子做了个梦，梦见遇见三个人犯子，然后吿知我你是怎么处理事情的，理智勇敢，有胆识，处理事情能力强。

2:运动俯卧撑有进步，从一个都做不起来，现在能做两到三个了，这都是来自你自己的坚持永不

放弃的精神，继续加油！

4:爸爸优点：今天把洗了的窗帘都挂起来，并且针线活做的非常漂亮，细心，有耐心。

5:妈妈优点：今天一天情绪非常平静，练打字文章一篇。

#父母教练检视#晚上单位加餐，孩子和他爸一起也出去吃，到家后，儿子一直说吃的想吐，吃多了，又灌了好多水，我开始说教了，叫你晚上少吃，外面东西味道重，看吧，老喝水，好不容易瘦了点，你又吃回去了，开始说爸爸米下次不要带孩子外面吃了，傻吃，你要提醒孩子，让他控制下。

自我反思：和孩子同理共情，妈妈知道你吃多了，是不是特别难受，口又喝，那你下次去外面吃要怎么做呢？我们讨论下是在家里吃好还是在外面吃好？进行头脑风暴，看谁写的多，好处，

下一步计划：今晚回去再进行沟通，讨论，昨晚没时间。