阅读:《教师要懂的心理学》之《教师应知的幸福感提升路径》——《什么是幸福》
收获:幸福生活是我们每个人都极力追求的生活境界，那么幸福到底是什么？
训诂学著作《释名》中“福”字的解释是:福者，富也。
亚里士多德说:“幸福是人生地不熟目的和意义，是人类存在的全部目标和终点。”其实幸福需要具备的要素是:
首先，幸福需要有物质基础。
其次，幸福需要有和谐亲密的人际关系。
其三，幸福来源于你感受幸福的能力。
其实，幸福不仅是一种感觉，更是一种可以学习的能力。拥有幸福的能力，就能获得长久和持续的幸福，而不是短暂的情绪体验。
阅读:《教师要懂的心理学》之《教师应知的幸福感提升路径》——《如何提升幸福感之一:积极情绪》
收获:如果我们想要幸福，就必须体验积极的情绪或情感。如何在日常生活中追求快乐、积累积极情绪呢？
第一是主动去计划，要有意识地在生活中留一点时间来愉悦自己。幸福的人，我们首先是做自己的人，带着接纳与爱，去做自己喜欢的事情，取悦自己。
第二是留心身边的正面事件。当我们经常提醒自己去发现身边快乐时，我们的心态就会变得很不一样。
第三让自己尽情享受现在。不要去担心未来，不要去纠结过去，坦然地活在当下。
任何幸福的生活不是源于某一件重大的事情，幸福的生活是累积而成的，无论是那些刻骨铭心的经历还是点点滴滴的瞬间。
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