前段时间，我调了早上六点起床的闹铃，闹铃响了醒来，我就半躺在床上用手机看书学习。经常是看着看着就眼困了，会不经意间又睡着。为了改变这种情况，在之后我早上一起床，第一件事就是穿好衣服，然后去到阳台，开始练习声音的气息，这样练着，不一会整个人就清醒了，然后再接着去看树，效果就会比较好，后面就一直坚持了这个习惯。
另一个是最近我在学习专业知识，我经常是舒服的坐在沙发或者床上去学习，这样自己是舒服了，但是学习效率却不高，还经常会犯困，有时还会被外部干扰打断。于是我又思考了必须做出改变，这几天来，我给自己做了规定，学习的时候一定要做到书桌旁的椅子上。自从我姿势端正的在书桌旁坐着学习，已经很少犯困了，学习效率提高了很多。
上面我提到了自己的两个仪式，一个是早上起床先到阳台练气息，另一个是学习时一定坐书桌旁。通过这两个仪式，让我能够更好的去行动，效率也得到了比较大的提升。可见，生活中的仪式感还是蛮重要的。
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本文标题：一点仪式感对自己的帮助
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