《如何与孩子聊手机管理？》

和文化心理咨询中心

王建花原创分享第1084天第1164篇

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【咨询感悟】

今天开始第一场直播，和大家分享的主题：开学季，如何让孩子爱上学习？

（一）如何与孩子聊手机管理？

和青少年聊天，总的沟通原则：多听多问少说；先问再听后说。

具体来说，怎么和孩子沟通手机问题？

1、心态平和，共商约定

用协商的语气与孩子交流，孩子会感到家长的尊重和关心，也更容易接受建议。沟通的基础打好了，家长可以进一步与孩子商量制定使用手机的规则。

2、读懂需求，精准关爱

如果家长发现孩子喜欢用手机听音乐、看网剧、玩游戏，可能孩子想要满足的是放松、娱乐需求。可以多陪孩子做一些有趣的事情；带孩子参与社会实践或娱乐活动；和孩子一起参加户外体育运动等。

3、适时赞美，允许反复

在执行手机使用规则的过程中，孩子可能会出现破坏规则的现象，此时家长要学会站在孩子的角度思考。如果确有困难，就慢慢来，给孩子留足不断调整的时间和空间，允许出现反复。

4、主动寻找共同语言

孩子与家长之间肯定有不同的喜好，那是很正常的，即使他们是父母抚养长大，但孩子有属于自己的个性，有不同于父母的爱好这很正常。家长可以用自己敏锐的洞察力以及对他们的了解，主动寻找共同语言。

5、要明确地告诉孩子“规则”

平静、温和但是坚定地告诉他，玩手机的时间，玩多长时间。可以共同商定一个时间段，告诉孩子要坚决执行，如果没有做到，那么家长就告诉孩子，两天以内，你失去了对手机的拥有权，并且反复且语气坚定地告诉他，这不是惩罚，只是帮你自我管理的手段。

补充：可以和孩子一起商量书写签订手机管理协议，就是把沟通商量的各种条款，详细具体地梳理记录下来，家长和孩子共同签字，张贴到醒目的地方，甚至可以制作执行记录表，每天记录执行情况，并根据奖惩规则，多奖励少惩罚。

2023.2.10