9.20

9.20觉察

        今天闺蜜在老家盖房竣工，和另一个朋友约起，两家四人去给庆贺一下。途中车需要搭乘趸船过汉江，还要翻山越岭三个多小时才能到达。在汉江边等趸船的时候，我告诉老公哪儿有卫生间，老公说自己不会去找。我胸口一阵堵塞，感觉被讨厌被嫌弃的感觉。我深呼吸，自己说是我的伤口，我接纳。雨特别大，我打着雨伞难过的沿着316国道找卫生间。

        朋友家里今天客人很多，深山里的人都特别善良厚道热情。我们是远道而去的客人，大家都轮流敬酒。老公是个非常实在的人，又喜欢喝酒。没过三巡，我发现他已经有点儿多了，就使眼色阻挡。后来还是喝多了。吃饭的时候，给他盛的饭，我用手捏的锅巴吃。当他吃完饭，长着嘴想吃我的锅巴，我就随手喂他。吃完我手上的锅巴后，我递给他纸巾和茶水。结果他说，我像不像在喂狗。结婚这么多年来，他喝醉了我几乎没有照顾过。我讨厌他喝醉。今天他喝多了，我很平静的照顾他，没有情绪。当听到这句话的时候，我胸口又开始堵。只有呼吸。回家的路上，雨特别大，玻璃雾气非常大，朋友打开空调，后排很冷。他每次喝酒后也感觉冷。我给他盖上小被子，给我扔了，不停的砸自己的手机。我有情绪，感觉非常难受。看着他紧紧抱着自己的胳膊，不停的搓胳膊，想着他很冷，又给盖上小被子。就这样连续五次把小被子扔了。回到家里，一声不吭就睡了。

        我赞叹我。如果是以往，我早就爆发了。今天我和我的情绪在一起，和我的感觉在一起。九点半到家，非常疲惫了，睡了，明天早上补做临爱。