专注的三座大山

问好大东：

关键词：专注的三座大山

【如果不开始，再好的目标也是空】

最小的启动也比什么都不做要好。

凡事都要画【所谓的思维导图】也是一种病，不画就不行动，不画就不看书，但总有各种各样的借口不行动，比如一个笔记两个小时，没有整块的时间，所以就没动。

但是一天有【1440分钟】，你永远有时间做些事情，1%就是15分钟，最小的注意力集中时间，如果你能完成1个十五分钟的注意力集中，往往你就可以继续下一个15分钟。

番茄25分钟对于很多人来说不灵活太长了，其实你能集中注意力15分钟，并不需要休息，就会连续4个15分钟的注意力集中。

第1个建议，就是建议你把时间调到15分钟，不要调那么长，因为你坚持个10分钟也是坚持不了，那我们就调个15分钟把目标拆解到可以执行的程度。

第2个：专注的两座大山：拖延，执行力，吸收率

本身去执行之前，那你会想能不能拖一会再去做这个执行，对不对？

在专注之前就已经拖延才知道，你即使做到位，你的吸收率又如何？是不是很难受？

一样的，你不仅在专注，而且还在克服拖延，能不能迅速执行，吸收率如何？

这是一个慢慢的过程，慢慢克服这个过程的三座大山。

祝好运。