古人早就说过：知人者智，自知者明。我们总觉得很了解自己，那为什么遇到难解的问题又会迷茫，甚至又开始怀疑自己，其实是我们真的不了解自己，从来没有正确认识过自己。我亦如此，直到我处处碰壁，我才问自己到底是怎样的，真正的我能做什么？那时我才开始走向认识自己之路，逐渐，我才发现我真的不懂自己。
纵观生活，有多少烦恼，使得我们对幸福望眼欲穿，却难以企及，烦恼是什么？萨提亚说人的世界是关系的世界，烦恼，不过是关系的困惑，如果你不能处理好关系，可能需要和烦恼这位兄弟耳鬓厮磨上一段日子，人的第一个关系也是最重要的关系，就是和自己的关系，如果你不能处理好这个关系，内在的烦恼就会油然而生，就会陷入自我怀疑，自我排斥，自我否定。人最好的朋友就是自己，你生活中最好的朋友，只是你第二个好的朋友，人，最亲密的人也是自己，你生活中最爱的那个人，只是你最爱的人，如果你弄错了，你可能就会有很多烦恼，和自己的关系和谐，也就是内在和谐，是一切幸福的基础。第二个关系就是和他人的关系，只要你在生活在互动，在与人沟通，与他人的关系就不可避免，在家里与父母的关系，恋人的关系，孩子的关系，在单位与同事的关系，领导的关系，客户的关系，在生活中与朋友的关系，似乎他人的一举一动都在影响我们的幸福，在不同的生活场景里，我们扮演不同的角色，不同的面具，与不同的人打交道，我们无数次深深体验到谁谁做了什么，让我感觉很不好，谁谁没有做什么，让我很苦恼，我拥有或失去谁？谁开始了一场噩梦，错的是别人，痛的却是我们。这三个关系就是与自然和情境的关系，当我们不能安住于当下心，逃离自己的躯体的时候，你会体验到一种很深的没有存在感，孤独，无意义，茫然。因为我们不能处理好和存在的关系，但当你和宇宙能量和谐一致的时候，也能感觉到自己的能量是一致的，是和平的，当你不能处理好和情境的关系的时候会有失落被排斥的感觉。你不知道怎样融入一个群体，当你能够融入一个集体的时候，也会感到自己是存在的，是被接纳的，是有归属的。存在感是比较难以说清楚的话题，但却始终要解决的问题是我们如何存在于这个世界？
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