美文网首页简友广场心理
对抗抑郁症第三十二天

对抗抑郁症第三十二天

作者: 三号老钮 | 来源:发表于2023-04-10 22:34 被阅读0次

    今天发生了一件很好笑的事情,晚上我和孩子散步回来,都出汗了,说晚上洗澡。

    回家之后我们就各忙各的,过了一会儿,我觉得时间差不多了,让孩子去洗澡,我在找单鞋。

    我正撅着屁股在翻床下面的鞋盒子,听到孩子喊我。我跑到卫生间门口,孩子对我说,热水器没开。

    我们两个人回家以后都没有想起来开热水器,这个热水器还是那种老式储水式热水器,打开之后还得过一会儿才有热水。

    只想着洗澡,没想着烧水,不知道脑子在想些什么。

    今天孩子早上五点多就起来了,说很饿,和我一起吃了早饭,又去睡觉了。

    我们商量一下,决定调整晚上睡觉前的生活习惯。我跟孩子说,晚上睡前喝一杯牛奶,不要一直看手机唱歌,等睡着。而是把手机放下来,放松精神,慢慢入睡。

    如果睡觉之前太兴奋,肯定睡不好。

    下午孩子睡了一个小时,说没睡好。其实午睡一个小时就够了,可是孩子就要按照自己的习惯来,她午睡不超过两个小时就认为不行。

    她从小没有午睡的习惯,小学在学校中午也睡不着。自从上了初中就开始午睡了,后来就越睡越能睡。

    她今天精神看起来还不错,只是一直在唱歌,我的头脑子嗡嗡的。

    今天上午天气很好,下午不知道怎么成了扬沙天气,漫天黄沙,空气中好像笼罩着黄色的烟雾。

    这个天气没办法进行户外运动,我本来打算吃过晚饭出去稍微走走,拿个快递就回家。

    孩子说想往体育场那边走,多活动活动。

    难得她主动提出来要多活动,我当然同意了。

    走了没一会儿,我们就汗流浃背。今天真的很热,虽然我们已经减了衣服,还是热。

    回家之后,我和孩子一起整理这一段时间穿的衣服,因为气温起伏不定,一会儿热一会儿冷,厚衣服薄外套堆在小沙发上,几乎看不到小沙发原本的模样。

    这几天我们吃的都很简单,煮一些粥,有饼或者馒头,炒两个菜,有肉有蔬菜,不去外面吃,也不买外面的食物。我和孩子一起动手择菜洗菜,做一顿饭。

    今天又让孩子做了凉拌黄瓜,每次她都是很热血地削皮切块加调料,等到拌好黄瓜,她就说自己拌的黄瓜不好吃。其实我吃着味道还是不错的。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:对抗抑郁症第三十二天

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rgwwddtx.html