2019第2周（0107-0113）周检视

1、易效能时间管理天使2.0学习

（1）继续天使班2.0的学习，纪委工作因为更换记录文档，停了一天，其他时间还能够认真履职。

（2）重温了叶老师时间管理100讲48-53讲。学习叶老师的十堂精品课至40节。

（3）继续学习使用时间管理工具：用印象笔记记晨间日记，用简书写检视，使用滴答清单。继续尝试用时间块记录时间，但坚持不够。

2，践行目标完成情况

（1）每天早起，完成，但因周六深夜回家，周日早上虽然按时起床了，打卡完成后，又做了一个小时的冥想，感觉精神大好。睡眠质量有所反复。开始使用小睡眠APP，感觉不错。

2019第2周（0107-0113）周检视

（2）在有书上读完了《理性乐观派》；在喜马拉雅上听《官神》、罗大纲讲《道德经》；在樊登读书会上阅读了《心流》、《行为设计学-打造峰值体验》、《压力管理》、《心的重建》、《深度工作》等。继续在简书上阅读。感觉对生活、健康、心灵类，书籍感兴趣，继续思考阅读的系统性问题。对书的记载及笔记是否应当开始了。

（3）锻炼。5天步行超过一万，进行膝盖修复锻炼，缓解疼痛。开启了keep跑步模式。

（4）每天坚持用印象笔记写晨间日记。

️3，健康

最后的是绿色出行，4天工昨日上下班都坚持乘坐公共交通。锻炼的强度正在逐步恢复，上周体重89kg。坚持甩腿左右各100+。下周继续减脂。

4，工作

继续专案。开始依照工作清单一项一项施行。

❤️小确幸：

和同学聚会一起吃了年饭。