✔ 负面情绪只会在你准备从中解脱时才出现。
✔ 觉知某个负面感觉，而不要以任何方式抗拒、表现或评判它，然后了解到这只是个感觉。
✔ 当你允许负面感觉存在，其背后的能量就会自然释放，这是个自动的过程。
✔ 欢迎是一种消除负面感觉的练习。欢迎与抗拒正好相反，它是对负面感觉说:“好的，欢迎你。”
✔ 一开始，在打开注意力时,将手臂往身体的两侧张开会很有帮助。你也可以有意识地敞开自己的心。
✔ 把“欢迎”这个方法用在任何让你感觉不好的事物、任何负面念头或故事、负面感觉、痛苦的身体觉受或回忆，以及限制性信念上。
✔ 当你允许某个不好的感觉存在，不去压抑它，那个感觉再也不会那样强烈了。
✔ 负面情绪只会在你准备从中解脱时才出现。 ✔ 觉知某个负面感觉，而不要以任何方式抗拒、表现或评判它，然后了解到这...
情绪有正面的，比如积极的，肯定的情绪。当然情绪也负面的，比如有消极的、否定情绪。 正面的积极情绪当然倍受欢迎，负面...
正面的情绪，爱、享受、乐观、希望、自信、感恩、欢乐、勇气、忠诚。 我们非常欢迎他们。 但是负面的情绪，焦虑、紧张、...
在生活中，我们总会产生很多的负面情绪，那么，从小到大，你是如何与你的负面情绪互动的呢？欢迎你给我留言，分享你与自己...
负面的情绪提醒我们负面事实的存在，情绪本身并不负面，是我们把它当成了负面的情绪，这就叫做，对于情绪产生了负面的态度。
妈妈是快乐的，孩子的世界就充满阳光，欢迎来到妈妈的情绪决定孩子的未来课程，将帮助你转化负面情绪成为自己情绪的主人，...
孩子的世界就充满阳光，欢迎来到妈妈的情绪决定孩子的未来课程，转化负面情绪成为自己情绪的主人，今天我想和你分享妈妈的...
在负面情绪的影响下，越是可能作出一些负面的行为，负面的行为又会作用到负面的情绪上，让情绪更加负面。 情绪是一个整体...
每个人都有负面情绪，要怎么样排解负面情绪呢？ 负面情绪的本质是利益受损，反应过度，认知错误等。 负面情绪包括愤怒，...
很多人都谈“负面情绪”色变，讨厌负面情绪，生怕被负面情绪附体。 其实，“存在即合理”，负面情绪跟随着人类这么多年没...
本文标题：欢迎负面情绪
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