焦虑时传递给孩子的一定不是爱

焦虑时传递给孩子的一定不是爱

每个妈妈对育儿可能或多或少都会有焦虑，特别是看到别人家的孩子怎样的时候，就更严重啦，然后被这个担心一直揪着，被恐惧主导，拉着孩子报各种兴趣班，盯着孩子写作业等，想尽办法去纠正孩子的行为，甚至有的家长让很小的宝宝学习认字。总是担心如果现在不……，以后就……。

事实上，做了这些事情，焦虑缓解了吗？未必，以后就好了吗？未必。而且当我们这样做的时候，会产生什么后果呢？我们无法心平气和的跟孩子说话。你会发现这时候孩子的挑战也特别多。因为孩子能很准确的感受到父母的情绪，并且捕捉到它们。因镜像神经元的作用，孩子也会焦虑不安，而且这时候你是无法把你的爱传递给孩子的。她会把你的焦虑放大，并且会影响她当下的决定和信念。

所以怎么办呢？我们有必要了解一下焦虑来源，比如跟别人比较以后就觉得自己不够好，比如对未来的不确定，觉得自己或孩子无法面对或承受等，都会产生焦虑。归根到底是期望，理想状态跟现实之间的距离，距离越大，焦虑越重，距离越小，焦虑越轻。

所以，缓解焦虑的方法就是两个，一个是抬高现实，一个是降低期待。

降低期待很简单。不要想着去做超人，我们只是普通人。每个孩子擅长也不一样，另外孩子不是小一号的成人，他们的心智有时候就是达不到父母的期待，接受这一点。

再一个就是抬高现实，抬高现实的方法就是找到方向，去做事，去行动，学习怎样既不惩罚也不骄纵的培养孩子那些生存和发展所需要的技能，找到孩子需要什么，该放手的去放手，该培养来培养，如果自己的学习能力不够，可以去上正面管教家长课堂。

重要的是要把错误当成学习的好机会。不怕犯错，允许犯错，你和你的孩子都能从头再来。

这样，爱才能更好的传递给你的孩子！

焦虑时传递给孩子的一定不是爱