素食开胃
这两天吃核桃黑芝麻粉，然后里面放了一些藕粉，但是这个藕粉不知道是什么东西，对肠胃有刺激。
我吃了之后，肚子就会咕噜咕噜叫！
前天晚上，胃不舒服，就不太想吃东西，喝了黑茶，当天晚上那就是翻江倒海。
开始以为减肥的问题，后来想不对，如果仅仅减肥的话，不会这样的。
整个肚子，好像搅动在一起，也不痛，只是不舒服，不太想吃东西。
不过，看看已经扁下去的肚子，上个星期吃玉米小麦胚芽，那一天吃了两三顿，后来就使劲的排，排了很多出来，可能把那些宿便都排出来了！
很奇怪，也不会感觉到很饿！
肠胃不舒服，做起事来就没什么精神！
本来很快可能需要40分钟完成的事情，要拖到两个小时。
这种拖延症还是要修正，必须要尽快的完成，等一会儿，还是要工作，今天下午的3:00要外出，去拿一些空白的资料回来。
来点小肉肉鼓励自己
昨天，写最近这一年的目标，写到每个月，原来的业务，要新进三个客户。
新的业务，每个月新进一个客户，这个目标可能会比较费力，不过，没关系，就像学习英语跟法语一样。
写完之后之后，就在思考我如何达成这个目标呢。
那我肯定按照概率来计算，比方说新认识多少个新客户？
要谈多少次，然后有一些客户合适的就可以合作，有一些客户要跟进的就放一放。
有了目标，是不是就有了吸引力，而且对自己说，每天都要看这个目标。
还准备在某电商平台，买不同颜色的小绳结，然后自己来结成绳结。
比方说几点到几点钟，要干什么事情，就带一个某个颜色的。
运动带什么颜色的绳结。
吃饭带什么样绳结做每一项事情，都有一个仪式感。
比方说我要读书了，开始写作了。
读书唯一的目标就是为了输出。
什么是输出？
写一篇书评。
写一篇读后感。
写一篇讲书稿。
写一篇拆解稿。
用aitc软件做书评的视频！
学习如何写故事？
写故事时，带不同的绳结，代表着这个故事的颜色和他的走向！
做冥想时，带什么颜色的绳结。
昨天在平台上看到贾玲说如何减肥。
在拍热辣滚烫这部戏时，很多次都饿到不行，有几次据说是饿到昏倒。
我前两天也就有这种感觉。
减体重最好还是吃饱了来减。
身体那些肥肉通过运动锻炼，主要通过无氧运动吧，变成了肌肉，那么在睡觉的时候，都会减肥了。
太饥饿的时候，最近温差比较大，容易引起感冒或者鼻炎，所以啊还是要认真吃。
为了鼓励自己运动，买了一个智能跳绳，昨天晚上试了一下。
还可以今天连上手机，不错，以后只要在家工作，每次做20分钟，就站起来跳两分钟绳子。
跳完之后精神就一阵，然后就可以继续工作了！
体重要减，还是要合理的来减！
我发现在机构的状态中，不太想工作，也不太想看书，这是大脑提醒你，能量不足了，需要降低消耗！
这就好比手机快，没有电的时候。
他会语音播报，电量不足，需要充电。
而人体在缺乏能量时，大脑思考会减缓。同时主要是不想干活。
上硬菜鼓励自己干活
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