无标懒妹必学！4招练出女明星的筷子腿题文章

▲想拥有一双美腿，随时都是开始运动的好时机。

冬天虽然包紧紧，但想要好身材可不能因此懈怠，而且趁着冬天多努力，到了春夏让人惊艳多么厉害，有些动作在家就能做，用4招练出筷子腿，就是好主意，不用太大的地方，也不用多高深的技巧，懒女孩也学得会，快照着步骤动一动吧！

每次3组

每组25个循环

每次2组

每组25个循环

每次3组

每组20个循环

每次2组

每组30个循环