▲想拥有一双美腿,随时都是开始运动的好时机。
冬天虽然包紧紧,但想要好身材可不能因此懈怠,而且趁着冬天多努力,到了春夏让人惊艳多么厉害,有些动作在家就能做,用4招练出筷子腿,就是好主意,不用太大的地方,也不用多高深的技巧,懒女孩也学得会,快照着步骤动一动吧!
每次3组
每组25个循环
每次2组
每组20个循环
每组30个循环
▲想拥有一双美腿,随时都是开始运动的好时机。 冬天虽然包紧紧,但想要好身材可不能因此懈怠,而且趁着冬天多努力,到了...
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吊袜带哇
大幅度
我觉得自己还没开始真正的生长,萌芽,更适合到目前为止的状态。 真正的成长应当是找到发力点后的向下扎根和向上逐阳,而...
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本文标题:无标懒妹必学!4招练出女明星的筷子腿题文章
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