“如鲠在喉，如石压胸。”这八字对我时常的状况概括真是再准确不过了！
生活的焦虑，让我压抑，一直渴望能从这样的情景中逃离出来，却仿佛被魔爪控制，获得了偶尔的休憩，却也逃不过他的五指山！
焦虑被激活的原因是什么呢？
互联网的的高速发展，我们开阔了视野，看到了很多很美好、很精彩、很绽放的事物。我们向往，我们渴望，我们希望自己能和网络对面的那个人一样能够突破自己，实现自己的梦想，能够过上和他们一样的生活，享受世界的美好。 同时，快餐事业的发展激活了我们的野心，被成功学洗脑，相信自己也会是那个有能力快速走向成功的人。再者，时代发展太快了，时不时就来个新科技新发明，让你深深地担忧着自己会不会被时代所淘汰。
于是， 当看到别人有进步的时候，当看到别人工作比自己出色的时候，当看到别人比自己自信漂亮可爱的时候，当看到别人比自己会挣钱的时候，当看到别人找到各方面条件较好的男友的时候，当看到别人皮肤较好、生活较滋润的时候……等等这样的情景都会激活我的焦虑，害怕自己跟不上别人的节奏，害怕自己过得没有别人好，害怕自己被时代所淘汰，被远远得甩在后面。
在这样的害怕和恐惧之下，身体被激活，脑袋极度活跃，长时间处于充血状态，过了不一会就头昏脑胀，身体疲惫，感觉自己总是跟不上自己脑袋运转的速度（因为脑袋从未休息），于是就有了身体和脑袋的对抗。身体渴望休息，脑袋却依然固执渴望前行，疲惫的身体一次又一次的向脑袋发出求救的信号:“休息会吧，我们可以慢点走。”“不行，我们必须要快点努力，这样才不会落在别人的后面，才有机会成功，过自己想要的生活，我不想比别人差！”大脑依旧拼命前行，忽视来自于身体的呐喊，身体感受被忽略，就这样，内耗开始了，压抑开始了，痛苦开始了……在大脑这样的努力之下，会有收获吗？会取得一部分收获，却付出了百分之两百的努力和代价，毕竟身体是最根源的智慧。
焦虑、恐惧、担忧，可以催促我们去努力，可当它们成为我们生活的全部的时候却会阻碍我们前行。它们在我们的生活当中是必不可少的，也是不可能没有的，那我们怎样让自己的焦虑降到一个合适的程度呢？那便是找到自己核心的渴望，做真实自己，不要太轻易就去羡慕别人，不要太轻易就随着别人而走，不要太轻易把别人的眼光中的自己看成是自己，而要问问自己，我的感受是什么？我是怎么想的？我想要的是什么？我未来的路在哪里？立足于自己的脚下，看好自己的路，你不是为了跟上别人的步伐，而是走出属于自己的节奏，在路上看山看水赏美景……
网友评论