人都有七情六欲，人之不如意十之八九，当心情不好和烦躁的时候，难免生气。
但是有些人总是压抑情绪，生气了不想或者不敢发泄出来，这样生闷气，最伤身心。最典型的就是林黛玉，多愁善感的她不只一次两次，而是长久的生闷气使得她抑郁寡欢，最终香消玉殒，让人为之感叹。
生闷气是一种不愉快的情感，也是一种消极的甚至是有破坏性的情绪。古代医书上写着“百病之生于气也”，不愉快的情绪可以使内脏活动紊乱，内分泌失常，神经衰弱，消化不良，免疫力低下，还会导致高血压和冠心病。
人的感情无论怎样压抑，最终都要通过各种途径宣泄出去。生闷气，并不能解决矛盾，反而因沉默缺少沟通，让问题加重，不仅是一种精神折磨，更损害了自己的身体，还冷淡了人际关。
把话讲到明处，把心里的不痛快和怨气发泄出来，让对方知道你的态度，好过用生闷气的方式去处理矛盾。
现实生活中有很多夫妻总是吵架，但是谁也不离开谁。因为他们懂得发泄心中的不愉快，知道怎么让对方了解自己、互相尊重，牵挂彼此。他们的婚姻既千疮百孔，又温暖治愈，相爱相杀，却不离不弃。
不管是夫妻之间，还是情侣、同事之间， 所有的关系都是需要彼此去维护的。
生闷气，不如改变心态。生闷气就是在给自己找罪受，用别人的错误惩罚自己，调整好心态，就会发现很多事情其实并没有什么大不了的。
人想要活得好，必须学会自己调整自己。调整心态，调整情绪，放大格局，提升境界，凡事想开点。人一生总会遇到一些不顺心的事，会遇到很多的麻烦的人与自己过不去，如果常常因此生气，郁积于心，就是庸人自扰。
一个人要达到崇高的精神境界，或许很难，但学会发泄情绪，放松自己，可以做到。
偶尔生气不可怕，可怕的是生闷气。余生不长，生活不易，别等气病了自己，悔之晚矣。人生最重要的事情是放过自己，接纳自己，保持好心情，有个好身体。
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