早上没吃饭前我就上课了,因为是直播上课,我就不能和大家一起吃饭,老公过来喊我吃饭,我说你帮我端过来吧(后来觉察我这句话是命令口吻),爸爸用不友好的语气给我说,不端饭之类的话,还有几句刺激的语言,我生气了,摔了笔,爱端不端,不吃了,摔笔用力脖子扭了一下,我觉察我用命令的口吻对别人,让别人怎么友好的对我呢?一会老公端饭进来,我笑嘻嘻的对她道谢!边吃边上课。
那会就想起娇娇说的她老公如何体切,如何支持她上课,我有些羡慕,所以那刹那间对老公有了评判,幸好自己觉察够快,把评判删除,把对老公的这份感恩放在心里
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