养成一个好的习惯要多久？大概要很久吧，但是养成一个坏习惯却是分分钟的事儿。
有一阵子总觉得精神不济，成天身体疲惫不堪，找一个老中医把把脉，他给我叽里咕噜讲了一大堆说我的脉搏虚弱无力，都快找不到脉搏了，这个气虚、血虚，这个也虚那个也虚，我说那你给我开点中药吃吃吧！
这个老中医大概是比较有良心吧，他跟我说你要是还不运动，接着熬夜，我开啥药给你也没用啊！你先回去坚持早睡，坚持运动过一阵子再来吧。
我听了心想，完了这个老中医估计是觉得我药石无灵了，怎么办，可是西医检查什么毛病也没有啊！
思来想去我决定听老中医的，每天十点准时上床睡觉，手机也调成静音放在客厅，一开始真的是特别困难，追剧追了一半关电视，这怎么行？当时追的三生三世，担心错过了每一个精彩瞬间。手机不随时带着，万一错过了男神的表白怎么办？错过了五百万怎么办？可是人家都是神仙，有一口仙气吊着就没事，人家好像是不用花钱的，即使要花钱随便变点出来就行，我的身体怎么办？身体坏了怎么去挣钱？经过剧烈的思想斗争，身体要紧还是早早睡吧。
这样坚持了一个冬天，觉得精神好像是好了很多。手机静音放在外面不担心会吵到我，我也养成了早睡的好习惯，。
然而，夏天到我又故态复萌，因为太热我等凉快下来再睡，那时候已经很晚了，不过我依然不带手机进卧室，因为我在客厅玩到半夜才睡觉啊！
打破用半年多时间养成的好习惯只用了短短的几天，所以一旦养成了好习惯，真的不要随便去更改。
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