本章提供了２个典型案例手把手教我们如何运用“工具”，这两个案例都属于我们很熟悉的“写作业“，本文特意提炼第一个案例，以供大家参考学习。
案例一、
背景：安迪，七年级学生，爱好广泛，爱运动爱音乐还组建了自己的乐队，相比而言家庭作业对他来说显得乏味。作业时间很容易分神，他开着电脑，随时接受朋友的消息，做作业的时候，一会吃东西，一会听到电视机发出的声音，作业质量堪忧，为了完成作业也会熬夜，父亲不可避免得训斥他，导致家庭关系紧张，考试成绩不理想。
分析：安迪的情况属于典型的保持专注能力不足。（保持专注：在存在分心的事情、自身疲劳或厌倦的情况吓仍然能调动注意力面对任务。）做作业的过程中存在分心的因素，电脑、电视、食物等；做作业的过程也缺乏有效的时间提示和时间管理，作业对他来说时乏味的，缺少目标和正向的激励。
作为已经进入青春期的孩子，他的情绪和亲子关系也是重点关注的部分，案例中，以孩子自己为措施的主要实施者，他的主动意愿和被尊重的感受，非常重要。以下这份计划由安迪、安迪的父母以及辅导员共同制定，父母和辅导员信任孩子可以做得更好，而孩子也赞同。
在达成一致目标的情况下，我们一起来看看他们的这份计划：
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第1步：确定行为目标
目标执行技能：保持专注
特定的行为目标：安迪完成他的作业，并搞好迎考复习，以实现他的季度成绩目标。（参照SMART目标原则）
第2步：构思干预措施
为实现目标，可以从环境方面提供怎样的支持？
·（１）限定使用电脑的时间。
·（２）在电脑上设置醒目的时钟。
·（３）为作业的完成制订时间表。
·（４）老师提供学习的评估准则。
·（５）父母提示两次。
·（６）老师每周反馈情况。
传授什么特定技能、谁来传授、用什么方式传授？（what、 who 、how）
技能：在写家庭作业时保持专注
谁来传授：父母和老师
程序：
· （１）晚上7:30后才用电脑和朋友交流以及玩游戏。（学校建议学生完成作业后可以使用电脑）
· （２）安迪将每天确定自己完成作业的时间表。
· （３）他允许自己定时休息10分钟。·
（４）由他和老师探讨确定学习的评估准则。
· （５）父母每个晚上提示他两次（使用安迪建议的提示语）。
· （６）老师每周向他父母反馈成绩情况。
鼓励孩子使用（练习）这一技能的激励措施：
·老师给予积极的评价。
·能够减少与父母的冲突。
·提高成绩获得直接的结果回馈
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通常我们制定一个计划帮助孩子养成习惯总会寄希望２１天凑效，实际上父母不切实际的期待正式干扰干预措施成功的关键
·最好能坚持两个记分周期（也就是3～4个月），假如孩子一直在保持进步，才考虑对计划做出重大调整。在此之前不要做出任何重大调整。
因为，这一计划起初奏效，是很正常的，这往往使得父母和老师过度自信地以为问题已经一劳永逸地得到了解决。但如果你彻底地放弃计划，或者一下子放松了警惕，那么，孩子的表现很可能回到计划实施前的水平，尽管可能只是缓缓地滑落。如此一来，与计划相关的所有人通常都会认为，这种干预措施没什么效果。
So ·在整整一年内逐渐地放松监控，但仍然要进行监控。当事情的进展十分顺利时，我们也许更难以坚持使用这种干预措施，但只有在不断强化的过程中，许多孩子才能更好地做到长时间保持专注。
除了案例中的大孩子，以下保持专注的措施对各年龄段的孩子都适用：
在生活（家庭）中强化孩子保持专注的能力，可以：
（1） 父母进行监督
（2） 使增强注意力成为一个渐进过程
（3） 使用一种能够可视地倒计时的设备
（4） 使用自我监控录音音频作为提示
（5） 使任务变得有趣好玩
（6） 运用激励体系
（7） 只要孩子完成任务，就让他能够做某家期望已久的事情
（8） 对孩子坚持做某件事提出表扬
最后想说，
这个世界或许变得越来越便利，我们的吃喝玩乐被越来越即时满足，因此，在面对自己和孩子的时候反而需要更多的等待和耐心，因为，美好的塑造值得我们投入足够多的精力，一起同行，每天做一点。
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