十月月检视

      2018年的10月份也过去了。简单做一下10月的月检视。

十月月检视 十月月检视 十月月检视

      10月的个人表现成坡型，只是月末结束的点比月初的起点要高，10月后期因为出差的因素，个人安排的应变能力还不够强，时间的利用率还不够高，所以表现有些下滑。

      一、早睡。

      2.0重点培养的第一习惯。这个月31天，早睡合计21天。达成率67.74%。刚及格，好险。明明感觉自己10月几乎天天早睡，可是看到数据的时候才发现自我的感觉确实太过良好，才刚及格。看来对于习惯的养成，还是要通过明确的记录才能得到准确的情况。

      二、运动。

      十月累计运动15次，十月一共4.5周，平均每周运动3.33次，已达标。

      三、其他习惯养成情况。

      静坐冥想，这个月我把它作为一个作业来看，为提高它的重要性、提醒自己，在表格中，将静坐冥想改为“功课”。月累计功课天数18天，达成率58.06%，还可以继续增加。

      学习，计划每天固定2个番茄钟的专业学习。这个月累计学习23天，达成率74.19%。

      睡前不玩手机，天数合计24天，达成率74.12%。这个月通宵玩手机1天，从占比上看，手机瘾已经基本戒除。

      针对手机，又发现自己的一个问题，就是：老是在休息的时候情不自禁的打开微信、浏览网页推送消息，这个习惯非常浪费时间，下个月得重点关注自己的这个方面。争取也把它改过来，用学习或者别的什么习惯代替它。

      10月各方面的表现都优于9月。只是由于连续一周多的出差，11月初回到家，人的精气神感觉被好散太多，疲倦，体能降低，身体机能也在变弱，11月需要好好休息调整的一个月了。