小时候念书，几乎每天都是五点多起床，最晚也不会超过六点，一早起来就去学校早读，直到高中毕业，那时候，早起是常态。因为睡得比较早，通常晚上十点前就睡觉了，所以早上起床并不觉得太困难。
大学以前的记忆中，我印象最深的片段，便是很多早上赶路去学校和早自习读书的场景。我一直觉得是因为早上头脑清醒的原因，所以记住了更多发生在早上的事情。
上大学以后，生活节奏开始有了新的变化，晚上睡得太晚，一般都是十一二点才睡觉，因而早上常常会起得比较晚。即使偶尔早上八点要上课，也仅仅是提前十分钟起来，然后匆忙赶去教室，不上课的时候，睡到临近中午都算正常。
大三下半学期，我混进了考研大军，从此，突然发现身边几乎所有人都比以前起得早睡的晚了，于是和大家一起，每天穿梭在教室和自习室之间，偶尔午后会补一觉，总体来说，那时候好像睡眠陡然便少了，不睡觉的时候，感觉时间的利用率也变高了。
大学过得比较随意，少了来自学校方面的强力约束，加上青春年少，一群年轻人生活在一起，相互影响，有时候难免喜欢挑战制度，从作息时间上面反映出来的问题就是，那时候还是比较懒散。
刚参加工作的几年，作息时间和大学比较相似，早上经常要睡到快九点才起床，接着匆忙赶去公司打卡，日复一日，发现睡得越来越晚，早上越来越难起床，一到周末，恨不得一觉睡到下午，然后再轰轰烈烈折腾到凌晨两三点。这是那几年的生活规律。
后来好多年，不知道早起是什么滋味，总是感觉有睡不完的觉，一到晚上就精力无限好，恨不得上网刷剧或者喝酒聊天熬通宵。那些年，也是身体状态最好的时候，往往前一晚上喝的酩酊大醉，第二天早上睡到十点，起来感觉什么事情都没有。
初入社会，浪费了不少时间在一些空虚的事情上面，现在想想，那时候其实没什么进取心，说来惭愧，那时就算心里给自己设定了一个目标，也常常会在日复一日的颓废中，将目标一点点瓦解掉。
2012年我开始远程工作，随后从北京转移到西安近郊的一个村子，在村子和父母住了一年，跟着父母的节奏，每天早上七点多就要开饭，所以最晚也得七点起床，一开始真的很不适应，后来也慢慢的习惯了。起得早，晚上就容易困，加上村子里面非常安静，也容易早睡，早睡又可以保证早起。算得上是一个良性循环。
在村子待了一年后，我搬到了县城，住在自己的房子里面，这个时候，生活又慢慢的变成朝九晚十二，我说的是起床和睡觉时间。任凭怎么下决心早起，却常常变成这种节奏，一旦开始适应这种节奏，就会越睡越晚，越起越晚，不知不觉就进入一个不怎么好的循环。
不同的生活节奏，多年实验下来，我还是很认同「早睡早起」这种作息习惯，其中的好处需要每个人自己去体会。我一直相信一种“成长哲学”：生活中所有让人轻微不舒服的事情可能对人的成长都有益处。
前阵子开始，又尝试「早睡早起」，每天早上六点一遍闹钟，七点一遍闹钟，如果不是特殊原因导致特别困，一般是六点起床，如果六点真的起不来，那就七点起床一定没问题，相比之前几年的生活，现在早起一两个小时，可以让一天的生活都变得井然有序，很容易会觉得，每天竟然会凭空多出来一两个小时。这算是早起的“馈赠”。
早起惯了，其实也不难，一旦适应早起的节奏，也真的就爱上这种节奏了。如果你觉得早起有意义，想要尝试坚持一阵子早起，其实有一个有效的方法，那就是规定一个睡觉时间，比方晚上十点半，严格实施，到点就上床，那怕躺着闭着眼睛听歌。一旦戒掉晚睡和熬夜，早上自然而然地，麻溜儿地就起来了。
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