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跟大家推荐一本书《睡眠革命》，我当初买这本书的原因是对“睡眠”这一词有点感兴趣，恰好在网上看到了这本书也就买了。后来也是因为无聊就看了看，读完之后发现这本书让我对睡眠和与睡眠有关的内容有了不一样的了解。

这本书也是现如今我唯一画了全本思维导图和读了好几遍的一本书。

读这本书有什么用？它让我对睡眠有了不同的认识，让我了解了一个睡眠的方法“R90”法，如何用睡眠补充和利用我们的精力。阳光，温度，寝具，伴侣，生活心理问题等等的影响。让我们看到了睡眠明显和隐形的影响。

读完它你可能没有很大的变化，但它却像种子一样深深的埋在了你的心中，等待那转瞬发芽的时刻。让你更健康，更高效，更幸福。

  因为无聊，找个事情干所以写个书评。我感觉（有可能是偏见）既可以助人也可以自助。