一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
满意度5分，身体疲惫，睡眠不足，眉毛胡子一把抓，睡的太晚，起的太早，上班一直忙到下班，回家只想休息，车子坏了还的抽时间去修，想做计划，被工作上的事带走，赴前期没赴的约，搞的自己累坏了。下周要停下来，做好总结和蓝图，最重要的把睡眠补足养好身体，把欠的债（重要紧急的事情）做完，再下一周要践行蓝图的计划安排。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
权威说的话，不能拿来当成自己的信条，要保持怀疑，去自己验证。
未曾努力过，没权利说不喜欢。
聚焦做一件事。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
这周的状态，让我想起几年前，没工作的那一年，每天都是起早贪黑，晚上要摆摊，白天要聊天卖货发货，半夜要备货，每到周四只能睡两三个小时，需要半夜起来去站早市的摊位，天天都很累，在一种忙乱的状态，身体疲惫，时间推着走。
为什么我有这么多事，就不能从容的干完了休息一下。
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