孩子沉迷手机游戏确实是一个令家长担忧的问题。孩子玩手机停不下来。家长的情绪就亮起了“红灯”。在“红灯”状态下，家长是没有办法帮助到孩子的。只会破坏亲子关系。
这件事分两步来处理：家长的自我调整以及如何帮助孩子。
先来看看家长的认知可以如何调整：
1. 人们现在的生活是离不开手机的。不要把手机当成洪水猛兽，觉得孩子一玩手机就完蛋。手机就是一个工具。
2. 当孩子玩手机时，家长可以问问自己怎么了？有家长认为影响成绩； 有人觉得影响孩子的自律性，有人觉得影响孩子的健康。每位家长都不一样。
3. 不让孩子玩手机，不是一件容易的事。不要想着有一个办法能解决这个问题。关键还在于好好构建亲子关系。
再来看看作为家长，我们可以采取以下几个措施来帮助孩子：
1. 与孩子沟通：跟孩子谈谈游戏对他的影响，让孩子明白游戏不能成为生活的全部。
2. 限制游戏时间：制定合理的游戏时间，并坚持执行。
3. 培养孩子的兴趣爱好：鼓励孩子参加体育、音乐、美术等课外活动，培养他们的兴趣爱好。
4. 家长自身榜样：家长要做孩子的榜样，不要沉迷于手机和电脑，尽量减少孩子模仿的机会。
希望这些措施能够帮助你更好地解决孩子沉迷手机游戏的问题。
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