🌈五万米高空—奇迹90天

群名：【五万米高空】

别名：【陈碧娇90天红包践行群】

愿景：一群人实现自己梦想

目标：1挑战梦想

        2:刻意练习

        3:灵感的收件箱

背景：大家好 我是易效能G193的学员陈碧娇—两个孩子的妈妈&企业的初创者 在一个践行群（G173戴彩丽践行群）偶然遇见易效能 带着彻底要改变过去经常熬夜 工作生活无序 精神非常焦虑的状态 我听完时间管理100讲并且参加易效能线上课程 开始着迷易效能 我发现工作和生活以及思维发生了很大改变，特别从来不跑步9岁儿子打电话气喘吁吁说他在晨跑！！！同时按照上课要求每个人回去要建立个人践行红包监督群，我在思考能否有这样的群----既可以实现个人践行监督又可以跟一群人共舞？我把这个想法告诉易效能创始人叶武滨老师 他竟然赞成表示支持同时答应入群！！！（梅伟平教练说叶老师平时非常忙 一般不加学员践行群 因为他国内外学员太多了）

🌈五万米高空—奇迹90天

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进群打卡的规则：

*每个进去的伙伴们先在群里备注您的名字和角色 比如：梦想家陈碧娇

*如果你是易效能同学请在名字后面备注您所在班级 比如：梦想家陈碧娇+G193

每个角色的规则

1:梦想家 ：坚持打卡日记不然扔红包50元（招募50名）

打卡内容：必须1:早起打卡

                      2:日记打卡

          可以选择1:运动分享

                        2:心得分享

2:✨群众 互动撒花 点赞 可以参加8点前早起打卡 收红包-----观众想升级梦想家必须先从记录官和时间朗开始 ，推销广告扔红包50元。

3:记录官：记录梦想家打卡情况 每周在群里公布（招募一名）

4:时间朗：监督09:00---17:00群里不能有声音不然扔红包20元（招募一名）

5:群主：每天六点准时播放叶老师的时间管理100讲

日记打卡模版(在印象笔记编辑复制发送群)

4//30【二阶段】

天气：晴

第二个30天目标：

* 早睡早起 09:40PM-05:00AM

* 瘦身5斤

* 办公室易效能体系的建立

* 学完思维导图

* 看完5本书

* 听完100讲喜马拉雅第二遍和乌都语音频

* 以诺鼻子和良好习惯养成

* 五点前离开办公室

今日目标

早睡早起：✅

先吃：✅

三只：

1:HB货款整理完毕✅

2:打电话IC IG❌

3:MP1801✅

数量：4个

今天我做了什么：

*先吃青蛙

* 开会跟助手演示印象笔记和谈论下两周目标是资料管理落地

* 五点离开办公室陪孩子做作业

* 整理出差前事项

我今天闪光点：五点前离开办公室

🤔我的反思和感受

1. 开会的时候看到空间方案的落地，看到了有一个短期的目标，并为之努力，并且今日目标跟短期目标相结合的喜悦，那么我要做好的是更长久的目标。

2:今天五点孩子推着妈妈的轮椅来办公室接我 虽然脚已经好差不多了好了，但是我还是坐上去感受被孩子照顾的感觉，发现孩子不同领域的天赋，虽然说他都会有一些地方让大人不开心，在回去的时候，陪他们做作业的时候，我也感觉到陪着做作业的乐趣。那就是给彼此定一个目标，朝着目标走。

3:高效的工作，慢生活。工作和生活的平衡才是易效能的精华。

只要心甘情愿 切都变得简单

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