年岁渐长，越来越能感悟到“人之精神有限，过用则竭”。
对所有事情都投放精力，定会感到身心俱疲。
你的精力分配方式，决定着你的人生层次。
不滥用精力，专注百分之一
人的精力，总是很容易被繁琐的事情所分散。
但对于当下而言，最重要且最紧急的事，往往只有一件。
想要取得最好的结果，一定要专注于这百分之一。
只有这样，你才能永远保持极佳的姿态，面对所有的难题。
远离多巴胺，靠近内啡肽
生活节奏不断加快的今天，我们的时间常常被短期快感偷走。
刷刷短视频，打打游戏，一晃就三四个小时起步。
明明什么都没做，却好似走了几十公里的路，劳累得很。
与其沉溺在多巴胺的即时快感中，不如试着寻找内啡肽带来的长期快乐。
比如读一本好书，学一门技术，练一项运动。
只有这样，才不会成为垃圾快乐的俘虏，真正丰富自己的精神世界，获得长期受益。
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