我接受我有些不擅长的东西，即使对别人而言轻而易举实现，我接受我的热心的好意对别人而言弃之不惜；我接受我的愤怒常常控制不住自己，因为这一切都是大脑运行方式不同，我不是在将ng自身的无能无力找一个冠冕堂皇的理由，而是充分意识到哪些是能改变的，而哪些是我们无能为力的。能改变的我只是暂时还没有做好，在未来我可以做好。
在公众场合指出缺点，也许只是一个善意的提醒；在问题的大声争吵中，仅仅是想让别人让我把话说完；生活中，种种你认为的冲突点，可能仅仅是思维差异点，因为我们只是活在自己感官构造的世界中。
当然，我们了解人与人之间的差异，是为了更好的传递意见、善良，否则很容易好心办坏事。
下面首先谈如何了解自己，然后在谈如何改变。
如何了解自己
通过棒球卡理解人们的特性和各领域的可信度。在棒球卡上写入一下特性标签：
1 内向和外向
内向者，聚焦于内心世界，从思想记忆和经验汲取能量，外向者，聚焦于外部，从人与人相处中汲取能量。
在沟通上，内向者独立思考后，想明白了才和别人交流；外向者，喜欢把想法说个明白。
2 直觉和感知
直觉，看到的是全局，感知者，更加关注细节，
3 思考和感觉
思考，理性分析客观事实。感觉，更加考虑人与人之间的和谐
4 创造者推荐者、改进者、贯彻者、变通者
创造者提出新想法，推进者，传递想法，改造者挑战想法，贯彻者执行想法，变通着,根据特定需求调整自身，并能以各种各样的视角看待问题。
5 关注目标和任务
关注目标，能看到变化的大局，也更有可能做出有意义的改变。
关注日常事务的人更善于管理，没什么变化，按部就班的事物。
上述的特性标签让你身边的朋友为你打分，一两个人可能有偏差，样本要大；通过身边公认特性标签清晰的朋友为你打分，可信度更高。
如何改变
明确大脑的改变是可行的，所以我们需要刻意练习。时刻保持正知正念，时刻监视自己内心中“较低层次的自我”（靠情绪、潜意识决定），养成好的习惯，虽然很难，但是贵在坚持。
养成习惯三步法：
1 用信号来告诉你的大脑进入自动运行模式，以及使用何种习惯；
2 形成常规，可以是肢体性、心理性或情感性的常规；
3 奖励。
无论实现什么目标，都离不开人的力量，知道哪些应该自己做，哪些让别人做，各司其职，协同实现目标。
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