你是否有这样的感觉？
明明很想睡了，却拿着手机不放，心里总会默念着再看五分钟就好，结果不知过了几个五分钟，你还在那看呀看。
明明就抱着衣服要去洗澡，路过电视前突然看到有趣的画面，默默想就看十分钟就好，结果一个晚上过去了。
总有一些任务总不能提前完成，非得时间逼急了，才火急火燎的去处理。
永远觉得时间不够用，然而之前却花大把时间在刷朋友圈。
如果你有以下的行为或者类似的行为，那么恭喜你或许你和我一样踏上了一条拖延症的不归路。
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，依然把计划往后推的一种行为。
在日常的生活中我们难免有喜欢跟不喜欢的事区分，碰到我们不喜欢做的事，总会想办法用另一些无关紧要而自己又感到快乐的事情来代替，比如逛某宝、刷朋友圈。
为何我们会习惯性拖延？
引起拖延症的心理因素有各种各样，差异可以很大。总体而言引起拖延症的原因可以是焦虑，自我价值，认同感低或者是情感上困扰而自暴自弃。
那么我们应该如何，预防拖延症呢？
1：首先认识到自己的拖延，面对自身的拖延，要勇于正视的面对，不要找任何借口让自己有空可钻。
2：为自己制定一个时间计划，拖延症的很大原因就是没有时间观念，如果说一份资料别人告诉你急着马上要，那么你一会立刻马上的处理，如果别人没有说什么时候要的时候，那你有可能就会一拖再拖，那么这时你就需要制作一个时间表，告诉自己这一项任务一定要在自己规定时间内完成。
3：集中精神做事情。比如在写作时最好远离手机，之前在写作的时候总会写两句刷，一下朋友圈，写两句又忍不住伸手去拿手机，导致一篇文章总是拖拖拉拉两个小时有时还写不完，其实这也是拖延症的一大毛病，所以为了改掉这个毛病，建议在处理一件事情的时候就要把无关这件事情的一切东西先放下，集中精力地去处理好当前的事务。
总之：再多的建议也抵不过你的马上行动，所以骚年们，动起来吧，为战胜拖延而奋斗吧。
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