休息一段时间，先生高兴地说：“我今天开始跑步。”
我笑道：“好事啊。跑步不能停。”
先生摸了摸啤酒肚，无奈地说：“我的体重没降，肚子也长了肉。不跑步不行。”
我认真地点了点头，赞同道：“对啊。赶紧去。”
突然，先生好奇地问我：“老婆，你天天在哪儿跑啊？”
我微笑着向他描述，我经常跑步的地方怎么怎么的美，怎么怎么的凉快。
先生笑道：“ 一时找不到合适的地方，今天陪你跑步去。”
我有点意外，问道：“你不是一直嫌我跑的慢吗？”
他还是用一副不屑的口气，说道：“ 你本来就跑的慢。这是事实。你跑步的速度还不及我走路的速度。”
我微笑着反驳：“ 龟兔赛跑，乌龟还赢了兔子。怎么说呢？”
他哼哼鼻子说：“ 我今天就去看看，你怎么赢我？”
先生终于肯陪我跑步。我还有点不适应。因为我已经习惯了一个人的天地。
一个人活在世上，要有自己的独立性。个人看风景的感受独特。自由自在，无限遐想。
与人一同看风景，有竞争，有压力。尤其是当你弱小时，没人会注意你。当你强大时，自然而然地吸引了别人的眼球。
先生被我坚持不懈的毅力吸引，开始向我靠近。
我们一路小跑。先生远远地超过了我。他折返跑回来，陪着我又向前跑。如此反复。而我一直向前。
他终于忍不住道：“ 你太慢了。我的速度是你的两三倍。看来你还只是适合一个人慢慢跑。”
我笑了笑，道：“我有自知之明。愿不愿陪，是你的事。”
先生不好再说什么，放慢脚步，向前走。
一路小跑，我大汗淋漓。
完成了今天的晨练目标，我很开心。
我也停下脚步，与先生一边走一边赏风景。不知不觉，我们回到了家。
说实话，两个人一起锻炼，效率真的高好多。
有了先生无形的压力，我的速度还是要快那么一点点。因为有人陪，一路说笑，转移了注意力，所以感觉不到累。
跑完步回来，我一称体重，不足三位数。前几天称体重，三位数多一斤。几天的时间，我差不多瘦了0.9公斤。跑步真是好。
近几天，有点不舒服。我怀疑我是不是中暑了？我感觉身体温度有点高，有时头晕不舒服。
先生却说我营养没跟上，上菜场买了只老鸭。一回家，就洗净，丢在高压锅内炖汤。
也许是喝了老鸭汤的缘故，我今天的精神振奋。肚子不胀气了。奇怪！之前的膨胀感似火势，让我害怕。老鸭汤一下到肚里，就像是天降甘露，熄灭了那蠢蠢欲动的气势。肚子归于平静。
先生对症下药，一只老鸭熬汤喝，就解决了问题。真是神奇！
三伏天即将到来，晨练的人得掌握技巧。我浅薄的经验总结以下：
一、夏季晨跑前，要注意活动开身体，例如压腿、深蹲，活动头部，腰部等，最好是活动10分钟左右这样最好。（这招得感谢先生）
二、晨跑前，我都会喝点温开水。不空着肚子去跑步。
三、戴帽子出门。也可涂抹具有防水功能的防晒霜。
四、尽量在阴凉的地方跑。有条件的话，跑步过程中做到少量多次补水。1小时以内补白开水即可。（我总是跑完步，到家猛喝温开水。）
五、夏天跑步慢是高温下身体机能的正常反应。发现不适立即停下。
原来慢与天气有关。我的慢似乎有了理由，有了光环。
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