俗话说的好“冬天不减肥，夏天徒伤悲”作为一个成功瘦身并且还在逆袭道路上奔走的我分享一些自己减肥和逆袭的经历分享给大家，让各位看官们能有在寒冷冬日减肥的动力，一起逆袭成为女神／男神

日常生活分享：一个死宅肥的逆袭之路

对于自己的经历没图说卵，所以前方高能请大家自备眼药水、护目镜等产品

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下面有可能是各位看官看过的史上最丑证件照了，反正我现在每次过安检都要被反复核对让我背身份证号

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这是我初中毕业出去玩的时候重拍的毕业身份证照，大概是身高168,体重112斤的样子，大家可以看出来那时候也不会收拾自己，好打理发型和素着一张脸也不会收拾自己，整个人看起来特别没精神，而且那时候也没想着说去减肥还是该吃吃该喝喝以至于高中丑出了新的巅峰。上了高中之后开始住校的我越来越缺乏对体重的管理和锻炼，使自己的体重一路飙升至130多斤，伴随着体重的增加身体健康也出了问题体检检查出了中重度脂肪肝，但死猪不怕开水烫的我还是没下定减肥的决心

下面接着是高能图集，请大家最好准备

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各位看官可以看见那时候号完全看不出腰为何物，脸也是圆盘状加上西瓜太郎的短发整个脑袋现在像球一样，穿衣服均码都不敢想，这个时候已经开始有减肥的意识但是并没有决心只是兴趣来了少吃一点开始运动并没有坚持下去，直到遇见了我现在的男朋友才让我真正的开始了减肥逆袭之路

遇见我男朋友和我们的日常生活等我下次再来给各位看官撒狗粮这次就先略过，我还没追上我男朋友的时候打听到他的喜欢的类型是

高！瘦！白！

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听见这个的我内心只有mmp，虽然我有168的身高但耐不住我胖完全不显个子，说到白可能沾一点边，至于为啥白我只想呵呵呵白胖白胖嘛，一个重锤之下于是就下定了减肥的决心，之后就就开始了漫漫减肥路

依旧没图说卵，下面给大家看一下我减肥成功后的照片

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相信各位看官和上面的图片对比一定有很大的冲击力，减肥真相当于整容！现在的我是身高168体重88斤，成功减掉了34斤还成功抱得男神归，成为了高中同学口中的励志女神。成功减肥对我生活的影响相当的大，激励了我努力的去逆袭！

接下来就到了总结减肥经验的时刻啦！

1.要进行合理的锻炼。减肥的时候我每天早上都有起来跑一个小时的步，晚上做仰卧起坐和平板支撑，还一度练出了马甲线

2.少吃主食，晚上最好不要吃正餐。我一般很少吃主食，米饭只能吃个一两口吃菜吃的多，晚上减肥的时候都不吃吃俩苹果或者其他的水果，饿了就喝水，想象自己是个只喝露水的小仙女

3.不要不吃饭！！不要不吃饭！！不要不吃饭！！重要的事情说三遍，各位要减肥的看官一定要注意，千万不要断食减肥，本小仙女亲测然而下场就是悲惨的晕倒在冰冷的地板上

4.至于减肥药那些不推荐使用，毕竟是药三分毒吃多了总归不好的，不能瘦是瘦下来了，身体坏掉了。我试过喝减肥茶但是上学期间老是跑厕所特尴尬就没有再吃过了

减肥的道理真的很简单“管住嘴，迈开腿”具体实践和操作就看各位看官了，毅力也很重要虽然减肥的过程很痛苦但想想自己喜欢的男神，自己能穿上小码衣服这些都可以坚持下去。我这次的分享到这里就结束，希望可以给各位想要减肥的看官们一些激励。

最后祝各位看官们都可以减肥成功，买自己喜欢的小码衣服，追上自己的男神／女神！