今天又点开了一本心理相关的书籍——《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》。之所以说“又”，自是我已经读过不少同类型的书籍了，一是兴趣，二是自我疗愈。
笔者本人的MBTI测试结果是INFJ－T人格，基本很符合我的人生状态，内耗、纠结、拧巴、完美主义等等。
曾经也读过武志红的《为何家会伤人》，也属于“原生家庭”理论的范畴。
“你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。”
“这是迁怒，而我们社会中的无数的恶性事件乃至陋习，其核心都是迁怒，即将对父母的不满迁怒与其他人。”
“瑞士心理学家荣格有一个术语‘阴影’。我很喜欢这个术语，不能再阳光下呈现的心理，最后就会躲入阴影中，但它不会消失，而是会以我们不能控制的方式出现。”
“家，是爱与温暖的传递通道，也是恨与伤害的传递通道。”
看到这些文字，我瞬间被击中，有种豁然开朗的感觉。原来存在于自身的种种，都能从原生家庭中找到答案。
自卑、完美主义等都来自于从小父母亲对我的打压式教育，尤其是母亲将愤怒宣泄在儿童时期的我身上之时，我会害怕、躲避、自我评价低，以为我收到惩罚是因为我还不够好，可是我又清楚地知道，很多事情都只是很小的事情，根本不值得我受到的“惩罚”。
童年时期的影响深远，成年之后的我仍然活在这片阴云之下。自我效能低，习惯性贬低自己，同时又很割裂地追求完美主义，总觉得自己做得不够好，准备还不够充足，所以畏首畏尾。
在人际交往中，我也习惯性逃避问题，尤其是高中时期，那个时候还没有接触心理类的书籍，也无法自我开解，很多事情就只会闷在心里，也会下意识与朋友保持距离，不懂沟通，也使得我的交友之路出现大大小小的问题。
成年之后，我读了一些书，学习了一些理论，更清楚地认识自己，也学会对有毒关系的批判。只是，很多时候我还是会被母亲某些话语伤害到，我的坚强遇到她的尖锐就会破碎。所以，我也不爱回家，不喜欢家庭的气氛，逃避和她的接触。只有这样，我才能在自己舒服的范围内生活。
我深知等待她的改变是不现实的，我说的话她也根本听不进去，所以只能尽量不靠近。
目前阶段其实是非常尴尬的，我无法在经济上独立，又无法修补和她的关系，卡在一个很难受的位置。
能认识到我的伤害是实实在在存在的，我的感受值得受到尊重，已然是一大进步。
忠于自己，尊重自己内心的感受，正视自己遇到的问题。
我是一个积极的悲观主义者，仍然愿意相信明天会更好。但愿如此。
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